冥想想要睡好「美容觉」？试试用敷面膜的时间来冥想吧( 二 ) 美容觉|面膜

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也许有人会问，听歌放松或听课学习。与听冥想引导有什么差别吗？
我的回答是——
前者让你关注他人和世界，后者让你关注内心和自己。
不如今晚就试试，用敷面膜这个令肌肤放松的时段，赶走一周的工作疲惫，也多给自己的身心一些松弛的关照吧。
敷上晚安面膜，点开音频来一段睡前冥想放松吧～
冬日小Tips:
现在天气较冷，建议先把面膜放在热水里加热后，进行面膜的热敷，效果可能更好哦~

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点点「在看」，周末来片面膜吧