好奇心诱发生命力 ， 好看时间和好玩时间是有生之年生命的延续 。
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5、 心流时间
为什么很多人已经过上了富裕的生活 ， 却并不快乐？为什么一个人完成目标之后的快乐还不如接近目标时的感觉？作为一个没钱没地位的普通人该如何获得属于自己的幸福？
最新心理科学研究证明 ， 让一个人真正感受到幸福的并非财富 ， 而是在完成一项具有挑战性的活动过程中 ， 全身心投入的心理状态 ， 这种状态叫心流 。在这种状态下 ， 人会感觉不到时间的流逝 ， 同时感觉脑洞清奇、思如泉涌 ， 就像另一个比平时的自己更厉害的自己附身 ， 如神助攻轻松完成挑战 ， 获得巨大的满足和幸福 。此时 ， 人体和大脑的各项激素指标也呈现出最优状态 。心流就是幸福的秘密 ， 方法就是专注和挑战 ， 也有方法可循 。心流时间就是我们为获得心流体验而选择付出的时间 。
认知：新流的出现不是随意的 ， 而是有迹可循 。
作者总结了有心流体验的人们的方法 ， 有心流体验的你可以看看是不是奏效 ， 没有心流体验的话也可以尝试一下 。做一个聚精会神的人 ， 是一生极为重要的事 。
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三、 五种时间如何分配？
1、 辨别时间种类不一定是唯一的 ， 在不同的情形下不同时间种类会有重合 。而且这种重合的比例越高效率越高 。
比如站立办公就是生存时间和好看时间的重叠；美妆博主直播化妆过程也是好看时间和赚钱时间的重叠；科学家进行深度研究就是心流时间和赚钱时间的重合 ， 全家人一起像团队一样专注做运动可以是好看时间、好玩时间和心流时间的三重叠 。
我们时间管理的目标之一就是在更少的时间里更集中地做事 ， 而不是用更多的时间更涣散地做事 。
2、每个人的人生B点不同 ， 五种时间的优先级决定了你的样子 。
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3、每个人都有专属于自己的独特的时间分类方式 ， 作者把它比喻成一座时间花园 ， 每个人的花园都是独一无二的 。你可以规划和打造自己的时间花园 。
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4、幸福感最高的时间模型是心流时间的占比尽可能高 ， 心流时间尽可能与其他时间发生折叠 ， 生存时间占比尽量低 。作者心目中理想的“五种时间最优模型”是这样的：
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这本书里作者给出的时间管理的概念 ， 打破传统的解决局部问题的时间管理方式 ， 站在一生的维度分析如何利用好我们每一天的24小时 ， 做一个理想中的幸福的人 。
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