波姐语录：韩雪王智超妩媚 ， 同穿斑点轻纱裙灵动优雅 ， S形身材羡煞网友 。 好身材人人羡慕 ， 但是想要拥有好身材却不是简单的事 ， 坚持不懈的运动必不可少 ， 瑜伽运动就是我们的首选呦！
说到韩雪和王智大家都很熟悉 ， 科班出身的她们演技了得 ， 扮演的很多角色都在观众朋友们心中留下了深刻的印象 。 韩雪和王智不仅专业技能出色 ， 自身的颜值和身材条件也很棒 ， 最近网上流传着她们的写真照 ， 各自身穿一件长款斑点轻纱裙超迷人 ， 我们一起来看看韩雪和王智是用怎样的好身材驾驭这样的裙装的！
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照片中的韩雪长发披肩 ， 她选择的是大波浪发型 ， 三七分开 ， 整体给人以温婉大气之感 ， 温柔气质马上就要溢出屏幕 。 韩雪的脸型是典型的鹅蛋型 ， 但五官看起来比较立体给人一种温柔的高级感 ， 她化了一个精致的妆容 ， 一对小小的钻石耳坠展现高贵典雅的气质 ， 两片薄薄的嘴唇涂上了正红色 ， 配上标准的45度微笑 ， 将网友的心都融化了 。
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仔细看两人的照片 ， 韩雪是无袖裙 ， 王智的裙装虽然有袖子也是纱质泡泡袖 ， 将两人的轻薄肩背以及纤细白皙的手臂完全展现出来 ， 根本不像马上就要四十岁的人 。 两人的裙装都是高腰收腰设计 ， 展现出纤细的腰部 ， 同时也将整个人的身材比例分割成完美的黄金比 ， 使整个人看起来更加高挑 。
不管你处于什么年龄段 ， 只要肩背轻薄就能给人以少女感 ， 坚持练习以下瑜伽体式 ， 帮你轻松打造轻薄肩背 。
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两臂弯曲 ， 两手五指分开在腰两侧下方支撑地面 ， 左腿绕过右臂弯曲大腿与小腿垂直 ， 右腿抬起伸直与地面平行 ， 两脚背绷直 。
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两臂向下伸直 ， 两手分开一肩距离五指分开支撑地面 ， 眼睛看向地面 ， 身体向上抬起保持正直 ， 两腿前后分开弯曲 ， 两脚背绷直 。
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左腿弯曲左脚踩于地面小腿与地面垂直 ， 右腿在身后膝盖支撑地面 ， 右小腿向上抬起右脚背绷直 ， 左臂向后伸直左手抓住右脚掌 ， 右臂向上抬起伸直 。
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两臂在肩下伸直 ， 两手掌完全贴合地面 ， 两腿左右迈出一步 ， 两腿伸直 ， 两腿慢慢离开地面 ， 两脚背绷直 ， 眼睛看向地面 。
Look2：瑜伽助你练出修长美腿
很多人都觉得大长腿是天生的 ， 其实长腿也是可以练出来的 ， 以下瑜伽体式长期坚持 ， 长腿美女就是你 。
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一人躺于地面 ， 双腿并拢向上抬起两脚背绷直与地面平行 ， 搭档腰部抵住起双脚 ， 头部向下仰 ， 两臂伸出伸直双手相抵 ， 左腿伸直 ， 右腿弯曲右脚放于左小腿内侧 。
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