本文转自：重庆晚报来源：温暖的女子（ID：wennuan-312）作者：李思圆编辑：蔡海...|夜读 | 一个人最好的生活状态：困顿时读书，烦恼时运动，独处时思考
本文转自：重庆晚报
来源：温暖的女子（ID：wennuan-312）
作者：李思圆
编辑：蔡海燕
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一是、困顿时读书 。
在生活中 ， 每当我遇到一些困境时 ， 最喜欢做的一件事 ， 不是向他人倾诉 ， 不是胡思乱想 ， 而是安静地读会儿书 。
也许我看的书跟当下遇到的问题完全沾不上边 ， 读书也不会立马帮我解决掉眼前的困难 ， 但只要拿起书的那一刻 ， 我的整个人就定了下来 。
我不会一遇到问题 ， 就惊慌失措 ， 越是这样的时刻 ， 越要保持冷静 。 我也不会一遇到问题就抱怨 ， 因为我知道 ， 解决问题才是最重要的任务 。 我也不会一遇到问题就垂头丧气 ， 因为我始终坚信凡事一定会有办法去解决 。
其实 ， 我也不知道这样的能量 ， 具体来自于哪里 ， 但可以确定的是 ， 一定跟过去这六年每日坚持读书的习惯 ， 有着密不可分的关系 。
我也无法具体说出 ， 读书带给我什么好处 ， 但只要我感到焦虑和迷茫时 ， 拿起书读一定好过我去百般纠结和万般惆怅 。
曾经看过这样一句话：“你会遇到很多烦心的事 ， 不过书读多了读出智慧 ， 总可以好好地 ， 正确地去面对各种各样突如其来的苦难 。 ”
或许 ， 书籍并不是一把 ， 解决问题的万能钥匙 。
但多读书 ， 总会给你带来一份从容和笃定 ， 让你站在巨人的肩膀上 ， 拥有更宽阔的胸襟 ， 以及更乐观的心态 ， 去看待和处理问题 。
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二是、烦恼时运动 。
我有每天坚持运动的习惯 。
它不仅让我拥有一个健康的身体 ， 还能帮我排解一天的压力 。
而一旦我进入运动的状态时 ， 所有的不快乐 ， 就会慢慢得到舒缓 ， 甚至烟消云散 。
因此运动中的我 ， 既无暇顾及心里有什么烦恼的事 ， 也不会有过多的精神内耗 ， 我把整个人的专注力 ， 全放在一招一式的锻炼上 ，
而当我大汗淋漓之后 ， 会感到身心的轻松和自由 ， 不仅身体更舒展了 ， 心里也像卸掉了一块大石头 。
其实 ， 作为一个成年人 ， 我们每天都需要承担 ， 来自工作和生活中的各种重负 ，
但让你放松的方式 ， 一定不是躺着玩手机 ， 而是让自己沉浸在一项运动中 ， 去彻底释放自己 。
运动 ， 大概是最廉价且最有效的解压方式 。
因为此时你不会胡思乱想 ， 也不会胡吃海喝 ， 更不会以疯狂的购物方式去进行不理智的消费 。
你在运动中 ， 更多感受到的是 ， 挑战自己 ， 战胜自己 ， 以及强大自己的那种坚持 ， 毅力和勇气 ，
而这些品质 ， 不仅帮你锻炼了身体 ， 也可以帮你治愈内心的脆弱和敏感 ， 从而快速去调整自己 ， 以更好的状态重新出发 。
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三是 ， 独处时思考 。
每天不管工作再忙再累 ， 我都要留给自己一段独处的时间 。
其实 ， 独处对我来说 ， 是一个必不可少的仪式 。
唯有在这个时间里 ， 我才能更安静地去思考 ， 自己的人生价值和意义 ， 也才能更好地去反思这一天的过错得失 ， 甚至更清晰地去规划自己的明天和未来 。
在生活中 ， 许多人害怕独处 ， 他们会感到焦躁不安 ， 甚至渴望呼朋唤友 ， 来填补内心的无聊和空洞 。
独处是一个很好的机会 ， 让你学会去认识自己 ， 了解自己 ， 安顿你自己 。
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