俗话说 ， 女人就像一朵花 ， 人们经常把女人比作美丽的花 ， 盛开的时间耀眼 ， 但一旦零 ， 枯萎 ， 就会叹息 。 老实说 ， 女性的花期很短 ， 25岁以后 ， 皮肤中的胶原蛋白开始慢慢流失 ， 皱纹会慢慢爬上脸 ， 皮肤问题也开始出现 。 30岁以后 ， 体内的雌激素也会开始逐渐下降 ， 这意味着衰老开始加速你 。
虽然衰老是不可避免的 ， 但生活中确实有一波美丽的仙女 ， 岁月似乎给他们留下了任何痕迹 ， 令人羡慕 。 相反 ， 大多数女性 ， 因为通常不注意维护 ， 或者采取错误的维护方法 ， 总是让自己变老得更快 。
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那么 ， 女性朋友怎么能早点知道自己开始衰老呢？如何像少数仙女一样学会保养？让我们具体了解一下 。
01当女性开始衰老时 ， 身体会出现1松1痛2大
松弛：皮肤松弛 。
女性朋友在年轻时 ， 皮肤的弹性好 ， 那是因为皮肤中胶原蛋白含量高 ， 而过了中年以后 ， 女性的皮肤开始变得越来越差 ， 不仅面色暗黄 ， 还会出现皮肤松弛的情况 ， 女性的皮肤弹性是衡量人体衰老状况的重要指标 。
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女性的皮肤的弹性如何？可用大拇指和食指轻轻捏起自己手背上皮肤 ， 然后保持10秒后再放开 ， 通过观察 ， 检测皮肤的弹性情况 ， 一般情况下 ， 若皮肤恢复时间短 ， 说明弹性好 ， 若恢复较慢 ， 说明你的皮肤松弛了 ， 这也标志着女性已经慢慢衰老了 。
疼痛：膝盖偶尔会疼痛 。
生活中 ， 走楼梯是一个常见的事 ， 但是 ， 正是因为经常做 ， 才能及时的发现女性是否开始衰老 ， 如果刚爬了几层楼梯 ， 或者走路时间长了一点 ， 膝盖出现酸痛的感觉 ， 或者是 ， 感觉有点用不上力 ， 这时候要注意了 ， 膝关节已经开始衰老了 。
特别是女性朋友 ， 在步入中年之后 ， 体内的雌激素随着年龄逐渐减少 ， 影响到钙质的吸收 ， 加速钙元素流失 ， 引发各种关节发炎等疾病 ， 在生活中要注意对骨骼的保养 。
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二大：
肚子变大
大多数女性会发现 ， 平时吃东西也没有吃那么多 ， 但是体重却是一天一天在增加 ，
肚子也跟着越来越大 。
当出现这种情况 ， 证明身体已经步入衰老状态了 ， 身体出现衰老肝脏的代谢能力也会有所下降 。
当分泌能力受到下降造成胆汁量减少 ， 食物不能被消化掉 ， 出现腹部变大现象出现 ， 这时候一定要注意 。 如果长期肝脏受到负担从而会诱发各种肝病 ， 甚至是肝癌 。
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鼻孔变大
鼻子是很多人会忽视的地方 ， 因为大多数人会觉得衰老与鼻子无关 ， 事实上 ， 随着年龄的增长 ， 人体肌肉组织会越来越放松 ， 随着胶原蛋白的流失 ， 支撑鼻骨组织软骨支撑会减弱 ， 导致鼻塌陷 ， 鼻孔会感觉更大 。
如果出现这种情况 ， 说明身体开始衰老 ， 要警惕 。
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虽然衰老是不可避免的 ， 但我们可以尽量推迟它的到来 ， 至少与同龄人相比 ， 你看起来还年轻 ， 那么具体怎么办呢？
02
女性做3点保养 。
1.坚持锻炼 。
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