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“你这么胖了 ， 怎么还在吃 ， 体重决定寿命 ， 你知道吗？”
张大妈刚准备把最后一口包子塞进嘴里 ， 身旁的丈夫便开口讽刺到 。 张大妈自从进入到更年期了之后 ， 身体就开始发福长胖了 ， 丈夫张大爷开始嫌弃张大妈年老色衰 ， 也担心他的身体以后会给儿女的生活造成负担 ， 但是张大妈却是不以为然 ， 认为不就是一个体重吗？还能决定什么吗？
一、体重决定寿命 ， 是真的吗？这样的体重更长寿其实 ， 上面张大爷说的是有道理的 ， 体重真的和寿命是存在一定关系的 。 因为本来肥胖就是一种病 ， 并且可以诱发很多的慢性疾病出现 ， 把自己的体重管好就是管好了自己的健康 ， 只有这样 ， 关于肥胖引发的慢性疾病才能远离你 。
不管是变胖还是变瘦 ， 都是需要保证一个能量摄入和消耗的平衡 ， 如果摄入的热量比消耗的热量大 ， 脂肪就会蓄积 ， 会比较容易发胖 ， 如果消耗的热量比摄取的热量大 ， 那么脂肪就会被消耗 ， 那么久容易变瘦 。
肥胖很容易导致发生慢性疾病 ， 比如常见的就有糖尿病、肝病、心血管疾病、癌症等等 。 死亡的风险是比较大的 ， 所以说 ， 预防肥胖还是势在必行的 。
太瘦 ， 对身体健康也不是一定有益 ， 太瘦的人的平均寿命要比正常人低一些 ， 因为身体内的脂肪比较少 ， 相对于正常人来说 ， 更容易发生胃下垂、不孕不育等问题 ， 万一生病了 ， 恢复的速度也相对的都要慢很多 。 所以说 ， 太瘦可能还危害健康 ， 不胖不瘦是最好的 。
BMI（体重指数）是诊断肥胖的一个标准 ， 计算公式是体重（kg）/身高（m）的平方 ， 标准值是18.5-23.918.5以下就是体重太轻了 ， 24以上或者是刚好24 ， 就是属于超重了 ， 28以上或者是刚好28 ， 那就是属于肥胖了 。
二、为何人老了容易发胖？在这个年龄时没控制好自己根据有关的数据显示 ， 最不容易肥胖的是在18-24岁 ， 25岁是一个坎 ， 25岁以后 ， 肥胖率会上升 ， 最容易肥胖的年龄是爱45-74岁期间 。
还有一个调查的数据表明 ， 30-39岁开始慢慢开始变胖的人是最多 ， 然后就是40-49岁 。
虽然说这两组数据上面年龄有点不太一样 ， 但是综合来说 ， 年龄慢慢变大 ， 肥胖的几率就会越大 。 为什么年龄越大 ， 越容易发胖呢？主要有4点原因 。
第一 ， 基础代谢率下降：年纪越大 ， 人体的肌肉量会慢慢地变少 ， 20-50岁之前大概有10-15%的肌肉会出现流失的情况 ， 这样下去对人体基础的代谢是存在一定影响的 。 人体一天是需要消耗能量的 ， 基础代谢可以维持这个最低的能量消耗 。 如果肌肉变少 ， 代谢的速度降低 ， 就算是一天摄入同样的能量 ， 可能更多的能量是要被储存起来的 。
第二 ， 脂质周转率下降：年龄越大 ， 脂肪的代谢也会发生一定的变化 ， 脂肪的周转率都是会变差的 。 年龄越大 ， 不管是瘦了还是胖了 ， 人体内代谢脂肪的速度都会变慢 ， 这样体重就更容易上升 。 可以这么说 ， 吃的东西和年轻的时候是一样的 ， 但是 ， 年纪大了脂肪会堆积得更多 。
第三 ， 体内激素发生改变：身体的各项技能大多数都是需要激素来进行把控的 ， 年龄越大 ， 男性的睾丸酮会出现下降 ， 大概是每年下降百分之一到二的样子 ， 那么人体内脂肪的燃烧率也会出现下降 。 女性朋友年纪越大 ， 雌激素也会下降 ， 到更年期的时候更加明显 ， 这样腹部的脂肪会堆得越来越多 。
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