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11、隔夜“油头”更适合绑丸子发型
隔夜“油头”or懒得洗头的姐妹 ， 就不要再只知道戴帽子了！扎起丸子头 ， 露出耳朵、脖子的同时增厚发量 ， 看起来更清爽自然 。
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12、卷发筒、卷发棒增高颅顶
通过卷发棒来打造高颅顶也很方便 ， 两下就搞定 。
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13、还可以用假发片垫高颅顶
大家可以某宝入手这种假发片 ， 垫在后脑勺的头发里面 ， 整个颅顶都被垫高 ， 看起来真的差很大！（发量少的姐妹也一定尝试下哦~）
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（图源：小红书@菌菌君）
关于体态
14、不要低头玩手机、办公
经常低头玩手机 ， 对脊椎、肩膀伤害大 ， 长期下去体态会变差 ， 而且还容易长富贵包、脖子前倾！
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抬起脖子玩手机 ， 或者架一个高一点的手机支架 ， 放松我们的脊椎和脖子吧～
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15、「气质芭蕾」真的可以改善体态
经常久坐、久瘫的姐妹 ， 像是「帕拉梅拉」、「气质芭蕾」的拉伸一定要做起来 ， 每天腾出20~30分钟的时间 ， 不仅放松心情 ， 昨晚全身也会很舒服 。 体态变好了 ， 气质也就上来了~
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16、原地快跑10秒可以消除饥饿感
在除去三餐外 ， 平常时间总会感到肚子饿想吃零食、喝奶茶的时候 ， 可以试试日本很火的10秒消除饥饿发：在原地高抬腿20次 ， 利用运动时 ， 肌肉的糖分补充到血液中 ， 让大脑以为身体增加糖分 ， 空腹感就会减弱不少！
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17、每天坚持这个动作
讲真 ， 一组一组的动作 ， 要坚持下去也不容易 。 所以大家只要每天坚持这个动作就好：
后脑勺、背、臀部、脚后跟呈一条直线贴在墙上 ， 每次坚持1分钟 ， 每天不限次数 ， 过一段时间之后 ， 效果也挺明显 。
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其 它
18、腹有诗书气自华
作家柯云路说过：“人的经历会留下气质性痕迹 。 ”一个人多读书 ， 丰富经历 ， 才能淡定从容 ， 洞察睿智 ， 知世故而不世故 。
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19、淡淡的体香
体香是一个人对另一个人 ， 除开外貌的第一印象 ， 它可以 在短时间内让别人对你的好感度倍增 ， 可以说是个人魅力的展现 。
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20、有趣的灵魂
“好看的皮囊千篇一律 ， 有趣的灵魂万里挑一 。 ”一个灵魂有趣的女生一定具有情商 ， 在相处时给人很舒服的感觉 ， 人们也更愿意亲近你、夸奖你 ， 自己也能变得越来越自信！
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