蔬菜女人不管多大保养，谨记吃2物，做2事，还预防更年期早衰，皮肤饱满皱纹也少
其实抗衰老并不是一件很难是事情 ， 不管是那个年龄段 ， 都要做好抗衰老的准备 ， 尤其是已经30多 ， 40多的女性朋友 ， 皮肤状态会由青年转换味中年 ， 皮肤所含有的营养 ， 也在慢慢的流失 ， 皮肤会进一步的松弛 ， 出现细纹 ， 然后加深变成皱纹 。
女人不管多大保养 ， 谨记吃2物 ， 做2事 ， 还预防更年期早衰 ， 皮肤饱满皱纹也少
吃2物
1.水果蔬菜
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平常的时候可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜 ， 同时也要适量的吃一些肉 ， 脂蛋白类给皮肤补充一定的营养 ， 让身体保持着健康 ， 水果和蔬菜中富含着膳食纤维 ， 能够通肠润便 ， 排出身体的垃圾和毒素 ， 皮肤也会变得更加通透 ， 同时 ， 水果中含有的维生素c和维生素能够带动新陈代谢 ， 提高皮肤活力 ， 维护皮肤的健康 。
2.添太双液
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它含有的营养都是对皮肤有益的 ， 像胶原蛋白 ， 弹性蛋白 ， 活性小分子天能够充盈皮肤 ， 淡化细纹 ， 同时修复皮肤的弹性纤维 ， 让皮肤保持着紧致 ， 而其中的壳寡糖能够为肌肤保湿补水 ， 富硒成分 ， 能够增强皮肤抵抗力 ， 减轻皮肤氧化的速度 ， 延缓衰老的步伐 。
同时还可以滋养卵巢细胞 ， 提高卵巢细胞的活性 ， 增厚子宫内壁 ， 预防卵巢早衰 。
做2事
1.规范作息
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保持一个良好的生活作息 ， 是比任何护肤品都有好处 ， 早晨睡醒先来一杯水能够滋养肠道 ， 加速新陈代谢 。 、 ， 同时日常饮食以清淡为主 ， 少一些油腻 ， 少一些甜食 ， 油腻食物会加重皮肤新陈代谢的负担 ， 容易累积毒素 ， 而甜食容易导致皮肤糖化 ， 变得粗糙暗黄 ， 没有气色 ， 皮肤变差 ， 媳妇中的营养成分也会流失 ， 皮肤会出现皱纹 ， 加速衰老 。
【蔬菜女人不管多大保养，谨记吃2物，做2事，还预防更年期早衰，皮肤饱满皱纹也少】2.坚持泡脚
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女性应该坚持泡脚 ， 泡脚是有利于深化身体的一种行为方式 ， 可以缓解一天工作的劳累和家庭的压力 ， 但是能够带动细胞活力 ， 保持良好的心情 ， 同时经常泡脚能够减少体内的湿气和寒气 ， 也就能够减轻口臭或者是便秘 ， 痛经也会有所改善 ， 还可以预防湿气过重 ， 皮肤出现水肿 ， 没事多泡泡脚 ， 对身体和皮肤都有好处 。
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