蔬菜女人不管多大保养，谨记吃2物，做2事，还预防更年期早衰，皮肤饱满皱纹也少更年期|水果|皱纹|营养|保养

其实抗衰老并不是一件很难是事情，不管是那个年龄段，都要做好抗衰老的准备，尤其是已经30多， 40多的女性朋友，皮肤状态会由青年转换味中年，皮肤所含有的营养，也在慢慢的流失，皮肤会进一步的松弛，出现细纹，然后加深变成皱纹。
女人不管多大保养，谨记吃2物，做2事，还预防更年期早衰，皮肤饱满皱纹也少
吃2物
1.水果蔬菜

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平常的时候可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，同时也要适量的吃一些肉，脂蛋白类给皮肤补充一定的营养，让身体保持着健康，水果和蔬菜中富含着膳食纤维，能够通肠润便，排出身体的垃圾和毒素，皮肤也会变得更加通透，同时，水果中含有的维生素c和维生素能够带动新陈代谢，提高皮肤活力，维护皮肤的健康。
2.添太双液

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它含有的营养都是对皮肤有益的，像胶原蛋白，弹性蛋白，活性小分子天能够充盈皮肤，淡化细纹，同时修复皮肤的弹性纤维，让皮肤保持着紧致，而其中的壳寡糖能够为肌肤保湿补水，富硒成分，能够增强皮肤抵抗力，减轻皮肤氧化的速度，延缓衰老的步伐。
同时还可以滋养卵巢细胞，提高卵巢细胞的活性，增厚子宫内壁，预防卵巢早衰。
做2事
1.规范作息

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保持一个良好的生活作息，是比任何护肤品都有好处，早晨睡醒先来一杯水能够滋养肠道，加速新陈代谢。、，同时日常饮食以清淡为主，少一些油腻，少一些甜食，油腻食物会加重皮肤新陈代谢的负担，容易累积毒素，而甜食容易导致皮肤糖化，变得粗糙暗黄，没有气色，皮肤变差，媳妇中的营养成分也会流失，皮肤会出现皱纹，加速衰老。
【蔬菜女人不管多大保养，谨记吃2物，做2事，还预防更年期早衰，皮肤饱满皱纹也少】2.坚持泡脚

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女性应该坚持泡脚，泡脚是有利于深化身体的一种行为方式，可以缓解一天工作的劳累和家庭的压力，但是能够带动细胞活力，保持良好的心情，同时经常泡脚能够减少体内的湿气和寒气，也就能够减轻口臭或者是便秘，痛经也会有所改善，还可以预防湿气过重，皮肤出现水肿，没事多泡泡脚，对身体和皮肤都有好处。

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