【粉色白色衬衣+格子半身裙】白色衬衣+格子半身裙
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白色的衬衣有一种天然的透明感 ， 所以我们在选择白色衬衣的同时 ， 可以在里面搭配一件浅色的小吊带 。 裙装搭配一件白色和粉色相间的格的半身裙 ， 是非常少女的穿搭 ， 而恰巧 ， 春天这样穿搭更能够显示自己的活力 。 同时 ， 白色与粉色显得女人比较文静 ， 是一款比较淑女但是有自己态度的一款穿搭 。
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瑜伽舞蹈式变体 ， 坚持练习也有改善体型的效果 ， 首先进入直立的姿势 ， 左手直接抓住左脚的脚掌 ， 小腿向上 ， 左腿向上拉起 ， 上身可以前屈向下 ， 直到右手的五个手指可以支撑在地面上为止 ， 此时你可以感受到腿部的拉伸 ， 对于美化腿型的效果更为明显 。 然后坚持5-8个呼吸 ， 然后换侧重复练习 。
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瑜伽扭转蝗虫式 ， 这个体式可以有效地改善驼背 ， 还可以平坦小腹 ， 有修缮身体线条的效果 。 首先 ， 保持俯卧的姿势 ， 双手可以放在身体两侧 ， 用手掌心压在地面上 ， 当你的腿逐渐抬起时 ， 你也需要保持身体挺直 ， 用你的手作为主要支撑 ， 然后保持双腿的稳定 ， 然后坚持5-8个呼吸即可 。
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