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为了拥有更好的体能和体质 ， 运动员们要比普通人付出更多的努力 ， 除了要进行高强度的训练以外 ， 还要进行严格的饮食控制 。 而其中最为励志的人物莫过于著名足球运动员克里斯蒂亚诺·罗纳尔多（C罗）了 。
众所周知 ， C罗是出了名的自律 ， 尤其在饮食上 。 38岁的他现在仍控制每天吃六顿饭 ， 主要是吃一些高蛋白食物 ， 糖、脂肪和碳水化合物的摄入量则非常少 ， 碳酸饮料和酒精更是连碰都不碰 。
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（巴西足球运动员加布里埃尔·梅尼诺）
当然 ， C罗的生活方式并不是适合每个人 ， 但这并不影响他成为很多人效仿的榜样 ， 其中不乏一些足球运动员 。 英媒《镜报》2月28日报道称 ， 巴西足球运动员加布里埃尔·梅尼诺（Gabriel Menino）就曾试图按照C罗的饮食计划进餐 ， 但可惜没有坚持多久就放弃了 ， 因为C罗的食谱差点让他丢了命 。
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22岁的梅尼诺目前是巴西俱乐部帕尔梅拉斯的后卫 ， 他和帕尔梅拉斯一起赢得了两次南美解放者杯冠军和一次巴西冠军 ， 以及其他奖杯 。
近日 ， 这位球星在接受卡斯特采访时谈到那段心酸往事 ， 他说在与美国MG比赛之前突然想要改变一下自己 ， 便打电话给帕尔梅拉斯的营养师米尔特斯（Mirtes） ， 让她做一个类似C罗的食谱 ， 但没想到在热身时就已经虚脱到不行 ， 最后不得不提前下场 。
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梅尼诺回忆道：“我正在热身 ， 但我满脑子想的都是‘我要死了’ 。 比赛开始五分钟我就跑不动了 ， 我需要换下来 。 ”
米尔特斯当时也看到了梅尼诺身体状况不佳 ， 就让医生给他送了能量补充剂 ， 梅尼诺吃下去后才好了一些 。
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据悉 ， 梅尼诺当时的食谱是这样的 ， “早餐是鸡蛋和补充剂 ， 然后训练前再吃一次补充剂 ， 午餐则吃烤肉和沙拉 ， 而下午的点心也是补充剂 ， 晚餐同样是烤肉和沙拉 ， 睡觉前再吃一次补充剂 。 ”
事实上 ， 这些食谱曾经也受到了曼联球员们的热捧 。 据报道 ， 卡灵顿俱乐部很多队友都喜欢吃C罗喜欢吃的食物 ， 包括传统的葡萄牙炖菜 ， 但不吃甜点 。
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而自从C罗加盟沙特阿尔纳斯尔俱乐部后 ， 他的饮食方式一样大受欢迎 。 阿尔纳斯尔的营养学家何塞·贝尔萨（Jose Blesa）就对C罗在俱乐部的态度和专业称赞有加 ， 言辞之间也掩藏不住对C罗的喜欢 。
贝尔萨表示曾与C罗认真讨论过他的饮食和休息习惯 ， “他总是第一个到达训练地点 ， 但最后一个离开” ， “和他打交道很棒 。 他为我们做了很多事 ， 但我们却没有什么东西可教他 。 ”
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