护肤品周扬青大方分享“3天减肥食谱”，每餐都要有这一种平民食材( 二 ) 护肤品

青瓜是减肥食谱中的常用配菜。许多明星分享的减肥餐中都会用到青瓜。日本有一名前足球女将，也分享过在餐前吃一根青瓜，在三星期里就轻松减了6.6kg 。
她称，因为工作忙碌，每天都会吃外卖便当，但高盐高糖的饮食令她体重一度增至62公斤。后来她改变饮食习惯，每天在餐前吃一根青瓜，就这样，在三个星期内由62.2kg ，减至56kg ，腰围也减了足足10cm 。

PS：青瓜属于热量很低的食物，而以上分享的三天减肥食谱的热量也偏低，不适合长期使用。亦因个人体质不同，并不一定适合每个想减肥的人士，执行前最好咨询专业人士的意见。

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