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有人说过 ， 比马尔克斯所著的《百年孤独》更魔幻的 ， 是这个繁杂且难测的年代 。
在这个年代里面 ， 内卷以及内耗横空出世 ， 基本上拉胯了普通人的生活质量 。
内卷 ， 顾名思义 ， 便是恶性化的竞争 。 卷到最后 ， 资源在浪费 ， 人才在浪费 ， 可效率却在下降 ， 陷于死循环当中 。
而内耗 ， 从心理学的角度来说 ， 便是事物内部因不协调、或矛盾等造成的人力、物力等方面无谓的消耗而产生的负效应现象 。
当人们处于内卷和内耗中时 ， 那他们的人生 ， 只会越来越差 ， 而不会越来越好 。
对于内卷以及内耗的无奈 ， 我们只能采取“尽量躲避”的办法 。 所谓“惹不起 ， 躲得起”就是这个道理 。
远离内卷 ， 选择避其锋芒 ， 突出重围 ， 你走你的独木桥 ， 我走我的康庄大道 。 只要选择正确 ， 远离内卷 ， 甚至扶摇直上 ， 问题并不大 。
而谈到“内耗” ， 这就更有意思了 。 至少 ， 绝大多数人都会深陷于“内耗”当中 ， 根本找不到出路 ， 也不知道自己为什么会越活越累 。
要想解决一件事 ， 那我们首先就需要摸清一件事的底细 。
人老了 ， 躲避这几种内耗 ， 会让你的后半生逐渐安稳 。
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01
人老了 ， 不妨躲避“自我内耗” 。
有心理学家认为 ， 绝大多数人的一生 ， 都是自我内耗的一生 。
早上坐地铁上班 ， 他被人踩了一脚 ， 但他却闷闷不乐 ， 既影响了一天的好心情 ， 也影响了工作的态度 。
中午到餐厅吃饭 ， 由于没有领券 ， 多给了一块钱 ， 那他的心就会忐忑起来 ， 认为自己做得不好 ， 没有省下钱 。
晚上回家 ， 看到孩子和伴侣窝在一起玩手机 ， 孩子不写作业 ， 伴侣也不做饭 ， 那我们的心态就会崩溃 ， 抑郁的心理便随之出现 。
......
生活一切“心态不好”的行为 ， 都是自我内耗的体现 。
或许 ， 生活不是没有快乐 ， 而是我们自己阻断了快乐的源泉；生活不是没有希望 ， 而是我们自己闭上了双眼 ， 没有看到希望 。
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02
人老了 ， 不妨躲避“家庭内耗” 。
对于已然结婚生子的成年人来说 ， 家庭才是生活的重中之重 。 没有和谐安稳的家庭 ， 就不会有平淡安然的往后余生 。
与个人内耗相比 ， 家庭内耗 ， 才是真正难以克服的矛盾 。
比如你个人的心情特别好 ， 但你的家庭出现了争斗 ， 让你越活越痛苦 。 到最后 ， 没有内耗的你 ， 也会沾染上自我内耗的问题 。
家庭内耗和自我内耗 ， 那是密不可分的存在 。
在一个家庭里面 ， 夫妻相处特别糟糕 ， 妻子嫌弃丈夫不好 ， 丈夫也看不惯妻子的所作所为 ， 那他们就会打开“家庭内耗”的潘多拉魔盒 。
试想 ， 本来一个家庭安安稳稳 ， 毫无争执之念 ， 可如今 ， 竟然出现了巨大的夫妻矛盾 ， 那家庭不就倒霉了吗？家庭成员不就受到影响了吗？
要想破除“家庭内耗” ， 最好的做法 ， 便是“将心比心” 。 只不过 ， 在将心比心这件事上 ， 说起来简单 ， 可做起来 ， 那就特别难了 。
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03
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