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1、猪瘦肉
灵芝搭配猪瘦肉一起煲汤 ， 性味温和 ， 一般人群都可以享用 ， 滋补功效不错哦 。
具体做法很简单：将买回来的新鲜猪瘦肉（猪排骨亦可）切成大块状 ， 用沸水焯一下 。灵芝清水冲洗一下 ， 切成小块 ， 和猪肉以及三五个桂圆一起放入炖盅中 ， 水煮开后 ， 改文火 ， 炖至猪肉熟烂 ， 根据个人喜好加适量食盐 ， 即可出锅享用 。
2、土鸡
灵芝搭配土鸡煲汤也是不错的选择 ， 最好是去农村买只自然生长的土鸡 ， 不建议使用饲料喂养长大的养殖鸡 。此汤不仅营养丰富 ， 而且养生保健功效不少 ， 比如益气、调节内分泌、增强抵抗力等 。
具体做法为：将土鸡收拾干净后 ， 剁成小块 ， 然后用沸水焯一下 。灵芝清水冲洗一下 ， 切成小块 。锅中放入适量清水 ， 倒入灵芝、鸡块、红枣一起炖 ， 大火煮开水 ， 改小火 ， 直至鸡块熟烂 ， 再加入食盐调味 ， 即可出锅享用 。
3、花胶
灵芝搭配花 胶一起炖 ， 也非常适合 。花胶就是鱼肚的干制品 ， 含有丰富的蛋白质和胶原蛋白 ， 是“八珍”之一 。
【灵芝和哪些食物煲汤最好】在广东 ， 有一道小有名气的汤品叫做“灵芝香螺炖花胶” ， 非常适合女人以及中老年人食用 ， 可以起到养肺健脾、滋阴补肾的养生保健功效 。
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