文章插图
【如何才能降血脂】1、低盐低脂清淡饮食 。适量的吃肉，建议少吃肥肉，多吃鱼肉，多吃水果蔬菜，五谷杂粮 。
2、适当运动锻炼 。锻炼可以燃烧体内多余脂肪，而且对于血管当中的高血脂，也可以更好的燃烧，降低血管当中的血脂的粘稠度，减少胆固醇在血管当中占有的比例，就可以尽快起到降低血脂的作用 。
3、保持充足的睡眠 。睡眠质量会导致血液粘稠度增高，增加高血脂的危害 。建议老年人睡前不要吃太饱，不胡思乱想，尽量睡7-8个小时 。
经验总结扩展阅读
-
-
-
-
“要离开 分手的时候，不要因为钱而错过了爱情，不让自己后悔
-
-
-
-
看图猜成语：不要着急，题目都很简单，用心就能猜出来！
-
-
|看完《梦华录》大结局，悟出5个人生真相，每一条都透露着人性
-
-
-
-
-
-
街拍|街拍黑色“紧身”上衣，搭配紧身牛仔裤，发型个性十足，性感
-
婚姻 跟不爱的人结婚，是一种什么体验？三个人的答案让人意外
-
-
华帝壁挂炉故障代码有哪些 华帝壁挂炉故障代码介绍【图解】
-
