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文/小啾
Hi ， 大家好 ， 我是小啾 ， 帮你纠正变美误区 ， 正确开启你的变美之旅~
使得我们肌肤衰老的因素 ， 不仅仅只是岁月的来袭 ， 还有紫外线、可见光、饮食、不良的生活作息、压力、污染环境等 ， 都会加速肌肤的慢性老化 。
同时这些外在的刺激也会
加重肌肤的敏感、痘痘、屏障功能下降等问题
，因此更进一步地促使皮肤老化 ， 让我们的肌肤状态看起来更糟糕 。
这时候不少姐妹们就会选择抗老优秀的视黄醇精华or面霜 ， 以此来改善、缓解肌肤的衰老 。
但是视黄醇这个成分效果是不错 ， 却也会刺激皮肤 ， 导致肌肤不耐受而出现其他的皮肤问题 ， 实属是给肌肤带来了
双重打击 。
其实抗老是一个比较复杂、长久的过程 ， 我们要
摆正抗老的思路 ， 不要操之过急
， 毕竟任
何护肤品都不会给肌肤带来立竿见影的效果 。
今天我们就来好好聊聊 ， 如何正确又温和地抗老 。
1、避免肌肤屏障受损
我们在进行抗老的时候 ， 首要的条件就是保证肌肤处于健康稳定的状态 。
因此
日常清洁、护肤都不能马虎 ， 也不要跟风乱用护肤品 ， 避免肌肤的屏障出现问题 。
尤其是清洁这块 ， 30、40+的姐妹们不要因为自己的皮肤代谢变慢或者肌肤出油 ， 就使用高清洁度的产品 ， 比如
：皂基洁面、清洁面膜、磨砂膏等 。
平时清洁要温和 ， 一般的
氨基酸洁面就可以很好的将面部清洗干净
， 并且不会过多的带走皮肤的水分；
磨砂膏就尽量别碰 ， 容易损伤肌肤角质
；敷
清洁面膜的频率也不要太高 ， 控制在一个月1次就好 。
（干敏肌可以延长使用频率 ， 根据自身情况调整）
总之 ， 温和、适度清洁 ， 保护肌肤的屏障 。
2、做好抗氧化和防晒工作
想要抗老效果好 ， 抗氧化和防晒的工作自然不能落下 。
紫外线会导致自由基的形成
， 并且它还会攻击我们肌肤中的细胞 ，
使得皮肤中的胶原蛋白和弹性蛋白失去活性
， 因此肌肤就会失去弹性 ， 皱纹也会逐渐变深、变多 。
所以日常就要做好防晒 ， 预防紫外线给肌肤带来的伤害 。 还有调整饮食、作息也很关键 ，
不规律的生活作息和饮食习惯也会让肌肤产生自由基 。
不过没关系我们也可以内调 ，
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