俗话说：没有丑女人 ， 只有懒女人！每个女人都想时刻展现自己的美丽 ， 但是很无奈 ， 没有人能逃得过岁月的磨砺 。 有些人刚踏入中年 ， 脸上满是沧桑 ， 皮肤暗沉、皱纹、黑眼圈也慢慢爬上了脸部 ， 看起来就像一个“黄脸婆” 。
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但在我们同边 ， 却有着那么一群人 ， 到了中年却看不到岁月流逝的痕迹 ， 依然保持着30岁的脸庞 ， 美得低调而自信 ， 有一种独一无二的韵味 ， 就像百合花那么惹人喜爱 。 其实 ， 除了有一小部分人属于天生丽质以外 ， 最重要的还是她们会保养 。
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当女人来到中年后 ， 要想比别人更有魅力 ， 仅仅靠着颜值是不够的 ， 建议坚持养成这5个好习惯 ， 年纪越大越迷人 。
一、好心态要时刻在线
常言道：笑一笑、十年少 ， 爱笑的女孩是最美的！毕竟......每天愁眉苦脸、想不开 ， 精神萎靡 ， 会使得身体郁气集聚 ， 导致体内气机不畅 ， 影响肤色 ， 久而久之 ， 比同龄人显老！
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而一些女性朋友每天都笑 ， 心态也很好 ， 遇事不急不躁 ， 不与烂人烂事纠缠 ， 才不会钻牛角尖 ， 这类女性看起来很有气质 ， 脸上总泛着光 ， 所以说 ， 良好的心态就是不用花钱的最好的化妆品 。
二、早睡早起 ， 早上起床喝杯温水
有多少人是涂着贵妇护肤品 ， 却天天熬夜到1-2点？都说女人12点睡是不要脸 ， 凌晨2点睡是“不要命” ， 你是不是不要脸也“不要命”？
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女人熬夜 ， 不仅肤色变得暗沉 ， 没气色 ， 精神状态也差 ， 还有黑眼圈等等 ， 更别说有气质了 。
要知道在我们睡觉的时候 ， （晚上11点~2点之间）是皮肤新陈代谢的最佳时间 ， 良好的生活作息 ， 胜过使用贵妇护肤品！因此 ， 晚上11点就赶紧躺床上睡觉吧 ， 并且每天至少要睡足八小时哦 ， 让你的肌肤红润有气色 。
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另外早上起床喝一杯温水是美容养颜的一大法宝 ， 这杯温水就是促进肠胃蠕动 ， 把肠道内的垃圾和毒素排出来 ， 让身体更加健康 。
三、每天运动30分
运动不只是男人的专利 ， 作为女人要记住 ， 你身上的每寸赘肉 ， 都是你向懒惰和生活妥协的标志 。 女人想要身材好 ， 皮肤好 ， 一些有氧运动还是不能少的 。
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有句话不是说：能控制身材的人 ， 方可控制人生 。 一些缺少运动的女性朋友 ， 代谢能力降低 ， 身材会变胖 ， 肌肤变得松弛、暗沉 ， 脸上就容易生成斑斑点点 ， 皱纹也容易长出来 ， 看起来很油腻 ， 也显老 。
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运动并不在于强度的高低 ， 重要在于长期的坚持 ， 每天进行30分钟有氧运动 ， 不仅能提高身体基础代谢 ， 还能强身健体 ， 最主要的还能促进血液循环 ， 促进细胞再生 ， 也就自然而然地促进了皮肤的换新 ， 还能有效地改善皮肤松弛、面部暗黄等状态 。
每天吃完饭可以试着去跑跑步或者散步 ， 别老是坐在家里一动不动 。
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