6个习惯，活过百年。“人瑞作家”108岁章克标养生秘诀
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1
幽默 。
期颐之年 ， 有采访人员采访章克标先生：100岁寿辰 ， 您的身体怎么样？
章克标先生对答如流：大老虎打不过 ， 一只小猫咪总还打得吧 。
给别人忍俊不禁的幽默 ， 就像高明的画家 ， 寥寥几笔 ， 一个老顽童形象跃然纸上 。
我们常说 ， 幽默是以智慧为根基的 。
就像戏剧大师莎士比亚说的那样 ， 幽默和风趣是智慧的闪现 。
在我看来 ， 幽默更是一种恰到好处的能力 。
就像纪泊伦说的 ， 幽默感就是分寸感 。
从《文坛登龙术》开始 ， 章克标先生已经确定了“幽默”的风格 ， 待人接物 ， 为人处世 ， 身上总闪烁着幽默的光辉 。
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2
乐观 。
早年有一段时间 ， 章克标先生患上失眠症 ， 夜里辗转难眠 ， 次日精神恍惚 。
他四处寻求高人指点 ， 请医生开药方 ， 用了很多方法都无济于事 。
不论是躺在床上数羊 ， 还是服用各种偏方 ， 就是谁不着觉 ， 让他无限烦恼 。
一波未平一波又起 。 他还患上了严重便秘 。 他曾说过“一次大便丢掉半条命” ， 期间的巨大折磨 ， 不言而喻 。
这些烦恼 ， 让他郁郁寡欢 。
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跟朋友聊天 ， 朋友总狄更斯的名言为他加持：顽强的毅力 ， 可以征服世界上任何一座高峰 。
他的心结逐渐打开 ， 用积极乐观的态度面对一切 ， 用顽强的毅力迎击困难 。
他走进自然怀抱 ， 充分释放自己的能量 ， 把所有的烦恼抛到了九霄云外 。
神奇的事情终于在半年之后发生了 ， 两种疾病竟然不药而愈 。 他不由得喜出望外 。
他说：“人吃五谷杂粮 ， 难免生病 ， 要战胜它 ， 有足够的耐心跟它们‘斗’ ， 千方百计 ， 必然胜利 。 重要的是有信心 ， 始终保持积极心态 。 ”
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3
喝粥 。
章克标先生自称“中国一品老百姓” ， 这是一种知足 ， 也是一种骄傲；这是一种坦诚 ， 也是一种质朴 。
不争不抢 ， 不慌不忙；有情有趣 ， 温馨惬意 。 如此一来 ， 平凡的日子 ， 也是人间天堂 。
年过百岁 ， 他依然红光满面 ， 活力满满；说话中气十足 ， 走路虎虎生风 。
周边的人啧啧称奇 ， 纷纷缠着他 ， 跟他寻问关于延年益寿 ， 长命百岁的秘诀 。
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章克标先生双手一摊 ， 故作为难状 。 说我也不知道什么长寿的秘诀 ， 不过我可以谈谈自己生活习惯 ， 仅供参考 。
他拿出陆游诗句：“我得宛丘平易法 ， 只将食粥致神仙 。 ”
他说 ， 在生活中 ， 我喜欢喝粥 。
贫困时 ， 喝粥是为了节约粮食；温饱时 ， 喝粥是一种习惯；富裕了 ， 喝粥是一种养生 。
喝了几十年的粥 ， 坦然舒适 ， 喝得自己什么病也没有了 。
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4
不怒 。
俗话说得好 ， 弱者易怒如虎 ， 强者平静如水 。
章克标先生有个特性：知足常乐 ， 与世无争 。 这也许是从小就有的习惯 。
考试得不得第一无所谓 ， 只要自己尽力就好了；生活里他从来不争强好胜 ， 分上下论高低的事情 ， 与他无缘 。
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