6个习惯，活过百年。“人瑞作家”108岁章克标养生秘诀( 二 )
他说过：“我从来就没想过出人头地 ， 不与人斗 ， 也不愿当什么英雄豪杰 。 ”
因为不争不抢 ， 因为没有奢望 ， 很多烦恼自然不会沾身 。 自然也就不会生气 ， 不会发怒 。
他一直信奉这样一句话：忍一时 ， 风平浪静；退一步 ， 海阔天空 。
争来争去 ， 失掉的是情义 ， 伤害的是自己 。
带着好情绪工作 ， 容易事半功倍；
带着好情绪交流 ， 容易顺水顺风 。
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走路 。
俗话说 ， 饭后百步走 ， 活到九十九 。
现代科学研究表明 ， 走路是最好的运动 。
章克标先生最喜欢的运动方式 ， 就是走路 。
他常跟身边的家人说 ， 身体多动 ， 百病不碰 。
谈到走路 ， 他神采飞扬 。
【6个习惯，活过百年。“人瑞作家”108岁章克标养生秘诀】6岁时他上私塾 ， 每天来回八里地 ， 因为走路多 ， 他就显得特别“费鞋” ， 母亲常提着他底子磨穿的新鞋 ， 心疼不已 。
后来 ， 他换了学校 ， 离家近了 ， 这个问题自然解决了 ， 不过他又开始学跳舞了 。
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很多人不屑一顾 ， 投来异样的眼神 。
他侃侃而谈：“跳舞 ， 是另外一种形式的走路 ， 不过是十分浪漫地走路而已 。 ”
年轻时代 ， 章克标先生喜欢快走 ， 就像是一路小跑 ， 气喘吁吁 ， 热汗淋漓 。 他却大呼过瘾 。
随着时间推移 ， 他逐渐年事已高 ， 他就在屋子里踱踱步 ， 扶着楼梯上上下下走 ， 或者到室外慢慢悠地散步 。
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自然 。
章克标先生在自己的作品里也谈过养生之道 。 用四个字概括就是：“顺其自然 。 ”
他认为 ， 养生跟其他事情一样 ， 强求不得 。 有人攀岩、冬泳是养生 ， 有人则可能是要命 。 养生必须因人而异 ， 因时制宜 。
拿过去的岁月 ， 跟今天做对比感慨良多 。
困难时期 ， 吃草根 ， 啃树皮 ， 靠难以下咽的糠秕支撑过日子；小康年代 ， 吃鱼虾 ， 吃鸡鸭 ， 五颜六色的蔬菜点缀生活 。
亲近大自然 ， 人就会心胸开阔 ， 性格随和；
读懂大自然 ， 人就会心地善良 ， 知足感恩 。
在大自然的怀抱里 ， 运动是快乐 ， 劳动是快乐 ， 工作是快乐 ， 奉献是快乐 。 心里有万丈阳光 ， 身边是鸟语花香 。
不论是山珍海味 ， 还是青菜豆腐 ， 伴随着快乐进餐 ， 味道胜过满汉全席 。
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章克标先生说 ， 追求幸福生活 ， 是自然而然的事情 。 他年近百岁 ， 还发出征婚启事 ， 大胆追求自己的人生幸福 。
他说伴者 ， 就是半个人 ， 需要另一半才完整；侣者两口人 ， 意思是两人开口说话 ， 自然不会孤单寂寞 。
幸运的是 ， 不久之后 ， 他如愿以偿 。
章克标先生在林青女士的照顾下 ， 于百岁之年“焕发青春” 。
他著书立说 ， 笔耕不辍 ， 先后完成《九十自述》、《世纪挥手》、《章克标文集》等多部著作 ， 活到108岁高寿 ， 安然仙逝 。
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