（来源：广东药监）
用相同的护肤品时 ， 不同的人涂抹量上的差距挺大的 ， 有的不到一个月就用完了 ， 有的可以用两三个月 。
护肤品在皮肤上到底应涂抹多少 ， 难道是涂得多效果就更好吗？
具体情况具体分析
绝大多数品牌的回答是“取适量” ， 那适量又是多少呢？答案是“具体情况具体分析” 。
护肤品很少有严格的吸收与代谢数据 ， 没法给出用量标准 ， 这是它和药品的不同之处——即使是药物 ， 外用的皮肤药膏说明书也往往采用“适量”的说法 ， 毕竟外用的事情谁也说不清 ， 没法和内服相比 。
1
防晒霜的标准：2mg/cm2
●说护肤品完全没有用量标准也不对 ， 防晒就有标准：要按照2mg/cm2的用量来测试SPF和PA的数值 。
根据360-440cm2的面部平均面积来计算 ， 一瓶50克的防晒霜 ， 大约一个半月就要用完 ， 如果用量不足 ， 防晒效果就要打折扣 。
2
其他护肤品无标准
●和防晒相比 ， 保湿以及基于保湿基础上开发的其他功效护肤品就没有标准的用量要求 ， 不过我们可以进行一些有意义的探讨 。
假如只有一种护肤品留在脸上 ， 它的涂抹量和效果成正相关吗？
答案毫无疑问是肯定的 ， 护肤品想要有效果 ， 首先要被皮肤吸收 ， 而这是不容易实现的 ， 因为有角质层这层屏障存在 。
理论上来说 ， 一般情况下涂抹的量越多 ， 皮肤能吸收的量也越多 ， 效果也就越好 。 如果买了很贵的产品（例如美白精华） ， 每次又抠抠搜搜的舍不得用 ， 那还不如换成平替 ， 豪气大方地用足量 ， 说不定后者的效果还更好呢 。
只留一种产品在脸上的场景是比较简单的 ， 如果同时使用水乳霜、精华、眼霜呢？
由于涉及到的因素太多 ， 最好还是先 简化一下流程 。
夏天可以只用水和一个精华（不管是精华液还是精华乳霜） ， 水用多用少关系不大 ， 反正它很快就会挥发流失；精华就要多用一些 ， 要起效果就靠它了 。
冬天可以在水和精华后加一个乳液和/或面霜 ，原则上留在脸上的产品一般不超过三种 ， 最多四种 ， 且重点加强精华的涂抹量 ， 因为越在后面用的护肤品越难吸收 ， 用多了未必有明显的效果 。
这里教大家一个判断护肤品是否使用过量的小妙招：
不管夏天还是冬天 ， 在使用产品后过几分钟 ， 用指甲在脸上轻轻抠几下 ， 如果在指甲缝里面有大量的膏体 ， 说明用量太多 ， 皮肤已经吸收不了了 ， 故此可以适当减少涂抹量 ， 避免浪费 。
清洁类化妆品不宜用多量
除了水乳霜这些驻留在脸上的产品 ， 护肤品还有一类不留在脸上的淋洗类产品 ， 例如洗面奶、洗发水、沐浴露、牙膏等等 ， 这些清洁产品虽然不用考虑皮肤吸收的问题 ， 但它们的用量越多 ， 清洁力就越强 。
所以 清洁产品不能用太多 ， 避免造成过度清洁 。 具体标准也是因人而异 ， 总的原则就是清洁后皮肤不紧绷不干燥不脱皮 ， 否则就表示过度清洁了 ， 需要调整用量 。
其他化妆品也要适量
除了护肤品之外 ， 还有一些别的化妆品也要注意用量 。 比如香水、精油之类的东西既不洗掉 ， 也不强调留在皮肤上 ， 它们的用量就不要太多 ， 否则香味太重可能会影响到周围的人 。
再如儿童用的含氟牙膏要在家长的监督下控制用量 ， 防止儿童将牙膏吃下去 。
来源：安安科普
撰文：广东省药监局事务中心特约专家 叶剑清
编辑：廖晨星
一审：梁丽君
二审：李婷婷
终审：程朝辉
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