何所欢 ， 两性情感心理学写作者 ， 写有情的故事 ， 有趣的陌生人 ， 有料的知识 。
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关于独处 ， 村上春树在书中写下这样一段话：
“我是那种喜爱独处的性情 ， 每天有一两个小时跟谁都不交谈 ， 独自跑步也罢 ， 写文章也罢 ， 我都不感觉无聊 。 相比跟人一起做事 ， 我更喜欢一个人读书或全神贯注地听音乐 。 ”
喜欢独处的人越来越多 ， 在内卷与焦虑的环境下 ， 人更需要独处来为自己“充电” 。
在喧嚣的社交状态下 ， 你无法做自己 ， 但独处时你可以 。
当你学会独处 ， 并且享受独处的状态时 ， 你会发现这是一件让人精神愉悦 ， 感到上瘾的行为 。
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人为什么喜欢独处？
第一：在社交中感受到压力 ， 需要独处来放松
就像男人情绪上的“洞穴期” 。
当一个人在社交中 ， 生活中遇到了难题 ， 遇到了各种烦心的事 ， 心中充满压力 。
这个时候 ， 他会下意识地想要逃离 ， 从喧嚣的外界逃到安静不被人打扰的空间里 。
只有独处 ， 才能让他们暂时放松下来 ， 不跟外界产生过多的接触和交集 。
尤其是那些有“社交恐惧”的人 ， 更喜欢独处 ， 并且也享受一个人自得自在的状态 。
【|享受“独处的状态”，会让人上瘾】如何判断自己是否是这样的人？
比如：
跟一些人聚餐时 ， 你感觉十分拘束 ， 不舒服 ， 想要尽快结束饭局；
更享受自己一个人吃饭 ， 享受周末 ， 一个人做很多事情 。
如果你是这样的人 ， 那么你更能适应独处的状态 。
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第二：不愿意将精力耗费在“外界”
恐惧亲密关系 ， 避免跟他人有过于亲密地接触；更愿意将所有的时间都用在自己身上 ， 而不是放在他人身上 。
生活中 ， 的确有许多这样的人 。
面对生活 ， 社交 ， 他们常常会充满“无意义”的感受 。
正因为内心的孤独 ， 空虚和无意义 ， 所以他们才更需要通过独处去了解自己 ， 发现生活中的意义 。
当然 ， 也有很多人单纯地喜欢独处 。
喜欢安静的状态 ， 看书 ， 看剧 ， 养猫 ， 在独处的状态里 ， 实现更好的自己 。
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一个人享受独处 ， 有什么好处？
第一：能够让人有更好的边界感
人与人之间最好的关系是怎样？
能够保持亲密 ， 维持友谊或普通的关系 ， 但又不至于过度接近 。
任何一段关系 ， 过分靠近 ， 过度热情 ， 都不利于两个人的感情发展 。
聪明人在社交中 ， 往往会带给人一种“若即若离”的感觉 。
不会让你感到冰冷 ， 也不会让你感到过分热情 。
保持独立 ， 拥有自己的边界感；在跟他人相处中 ， 同样能够保持与他人的边界感 。
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第二：独处 ， 能够帮助一个人了解自己
在《简爱》中 ， 有一段话：
“当我独处时 ， 我想了听到的情况 ， 窥视了我的心灵 ， 审视了我的情感与理智 。 ”
的确 ， 一个人只有在独处时 ， 才能认清楚自己 ， 找准自己的定位 。
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