生活本来就很累了不要在坚持和放弃之间徘徊了
你有没有过这样的体验：
考试还没开始 ， 就总担心自己考不过；
工作稍有失误 ， 就彻夜辗转难眠 ， 担心领导不认可自己；
恋人没及时回复信息 ， 就开始胡思乱想；
遇到事情需要选择时 ， 就左右为难 ， 纠结很长时间 。
当你陷入了这样的情绪之中 ， 说明你正在经历精神内耗 。
心理学上对“内耗”的解释是：过度的思虑 。
焦虑、犹豫、纠结、自责......这些看不见的内耗正在拖垮你的人生 。 
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最近 ， 我看了一部意大利的小短片 。 它只有3分钟 ， 剧情却很写实 。
周六的早晨 ， 一位独居的男人一边吃着香蕉 ， 一边思考着今天要做些什么 。
他盘算着 ， 要洗碗 ， 洗衣服 ， 支付账单 ， 清洁浴室 ， 丢垃圾 ， 打电话给妈妈 。
在真正开始做这些事情之前 ， 他在脑海中反复盘算 ， 试图找出最佳方式去完成；起床后 ， 他思考了一个上午 ， 都还没有行动 。
这位男人就是典型的内耗型人格 ， 被内心的纠结困在方寸之地 。
明明做事情只需要两小时 ， 可因为思虑太多 ， 最终导致一整天没干什么事情 ， 却感觉身心疲惫 。
我想说 ， 真正让你觉得累的是思虑太多 ， 而真正能帮助你的是赶快行动 。
让我们产生内耗的事还有很多 ， 比如：生活的琐碎、工作的压力、人际关系的烦恼、家人的期望、过多的欲望 。
而真正厉害的人 ， 都是“反内耗”的体质 。 
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日本有一位90岁仍未退休的心理医生 ， 她叫中村恒子 ， 她用一辈子写就了一本哲理小书《人间值得》 。
在书本里 ， 她分析了 ， 我们为什么总是感到焦虑与疲惫？
大多数情况下 ， 是因为对未来考虑太多导致精神内耗严重 。
长此以往 ， 身上背负的行囊就会越来越沉 ， 未来也不会如愿所至 。
恒子奶奶认为：“谁也无法预料未来 ， 忧虑未来于事无补 。 ”
恒子年轻的时候憧憬着有一个幸福的家庭 ， 结果却嫁给了一个不顾家的酒鬼 。
她只好一边做着繁重的工作 ， 一边抚养着嗷嗷待哺的小孩 ， 一边还有做不完的家务 。
但恒子还是该吃就吃 ， 该睡就睡 ， 好好对待生活 ， 认认真真做自己喜欢的事 ， 成为了一名心理医生 。
在她的身上 ， 看不到任何执念 。 因为一旦执念太深 ， 就会有怨恨 。
它不但会耗尽你的精力 ， 降低你的行动力 ， 让你感到疲惫不堪；还会降低你对生活的满意度和幸福感 ， 甚至影响你对人生意义的认知 。
当我们停止内耗 ， 把目标放在重要的事情上 ， 然后一步步积极行动 ， 就会惊喜地发现忧虑在不知不觉中烟消云散 。
有句老话说：晚上想想千条路 ， 早上醒来走原路 。
人生最痛苦的 ， 莫过于徘徊在坚持和放弃之间煎熬 。
好的人生 ， 是从停止内耗去做真正有价值的事情开始的 。
从今天起 ， 请用这句话时刻提醒自己：
【生活本来就很累了不要在坚持和放弃之间徘徊了】物来顺应 ， 未来不迎 ， 当下不杂 ， 既往不恋 。
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