【专栏结合个体、微行为、社会、发展、情绪以及性格、两性情感、婚姻等一系列的心理学内容 有些男女朋友想到了“情绪体验”，这4个字给我的感触】专栏结合个体、微行为、社会、发展、情绪以及性格、两性情感、婚姻等一系列的心理学内容 ， 同时附加方式和技巧 ， 解析“婚外”情感的本质 ， 帮助男性、女性朋友认知人性的丑陋面 ， 认知道德品质对个人的影响力 ， 以便于男性、女性朋友能够不被欺骗、套路、压榨、剥削 ， 重拾自己的幸福人生路 。
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在心理学之中 ， 有4个字给我的感触特别深刻 ， 这4个字是“情绪体验” 。 “情绪体验”是人在情绪的影响下 ， 对自己人生抉择以后得到的结果 。
漫漫人生路之中 ， 人们自我的命运是朝着更幸福的方向奔走 ， 还是朝着更痛苦的方向行走 ， 关键在于我们自身对情绪的把控力度 。 情绪就好比一把双刃剑 ， 阴暗的情绪就好比荆棘一样 ， 阻碍我们走向幸福 ， 积极的情绪就好像朋友一样 ， 帮助我们获得幸福 。
简单来讲 ， “情绪体验”的结果好与坏 ， 与我们自身行为以及对待事物的态度有着极大的关系 ， 与我们掌控情绪的力度有着直接关系 。
遭遇“背叛” ， 大多数人从“情绪体验”之中得到的结果是痛苦的、不幸的、绝望的 ， 只有少数人从“情绪体验”之中重获新生 ， 让自己获得更加幸福的未来 ， 而那些能够获得幸福未来的人 ， 从我的角度来看 ， 是克服了自我的阴暗“情绪体验” 。
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阴暗“情绪体验”是指人由于外部环境以及对自身所处环境的影响 ， 不断压抑自我的痛苦、悲伤、愤怒、抱怨、怨恨、不满等一系列的负面情绪 ， 当这种负面情绪被压抑到一定程度的时候 ， 就会失去控制 ， 对自己的人生做出来错误的判断 。
若想要在被“背叛”以后 ， 重燃自我的幸福 ， 必须要克服阴暗的“情绪体验” ， 而克服阴暗“情绪体验”的方法 ， 分为三步 。
宣泄阴暗的情绪
消极的情绪与阴暗的情绪是不同的 ， 消极的情绪是悲观、痛苦、伤心 ， 阴暗的情绪是愤怒、怨恨、等一系列的具备攻击性的负面情绪 。 阴暗的情绪大致有三大特征：会让人变得冲动、扭曲人的思想价值观、做出来错误的行为 。
遭遇“背叛”的人一旦被阴暗的情绪影响 ， 不是对“背叛”婚姻的人拳打脚踢 ， 就是想要采取以牙还牙以眼还眼的方式对待自己的婚姻 ， 这两种方法 ， 不符合道德法理 ， 不适合维护自身的利益 。
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要知道 ， 你的爱人已经做错了事情 ， 已经被你抓住了把柄 ， 你要是选择离婚 ， 能够以此来让自己获得更大的利益 ， 可是你若是对自己的伴侣进行了家暴或者选择“背叛”报复 ， 有理你也会变成没理 ， 离婚之时你获得的利益就少了许多 。
所以 ， 阴暗的情绪必须要及时宣泄 ， 宣泄的方式有许多种 ， 比如说摔杯子 ， 比如说面朝大海吼两声 ， 比如说做一些极限的运动 。
发泄自己的消极情绪
消极情绪包含抱怨、悲观、绝望、失望、痛苦、悲伤等一系列不具备攻击性的情绪 ， 这些情绪会让我们对自己的人生失去希望 ， 这些情绪会让我们在面对困难、挫折的时候 ， 不是选择半途而废就是选择认命 。
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