早上
晨洁：
特别是油敏皮 ， 早上能清水洗脸就清水洗脸 ， 普通的痘痘肌用温和一点洁面就可以了！记得是要起泡再上脸 ， 也不要像老妈子一样 ， 用毛巾大力地搓脸 ， 最好就是像茜茜那样把脸泡在水里 ， 大概十几秒捞上来 ， 用毛巾印干水分就行；
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精华：
一个抗炎抗氧化精华 ， 抗炎不用多说啦 ， 无论是对屏障受损的还是痘痘本身的 ， 抗炎精华是用来增加抗炎通路 ， 因为炎症的产生可能是自身的原因 ， 外界刺激的原因等 ， 对于痘敏肌来讲抗氧主要是应对脂质分泌所导致的脂质过氧化 ， 减少脂质过氧化所导致的炎症；
乳霜：
皮肤感觉干燥紧绷时 ， 加一个修复类乳霜 ， 尽量避开发炎的痘痘涂抹 ， 但是目前处于换季时期 ， 不擦保湿的话确实太干 ， 擦又怕太滋润会增加长痘的风险 ， 那只能是尽量去避开已经处于爆发痘痘的区域 ， 以减少封闭剂对痘痘的影响 ， 以上情况是对那些处于角化异常的未经过药物治疗的痘敏肌而言；
药膏：
在已经发炎的地方涂上抗菌抗炎类外用药 ， 就是局部点涂像夫西地酸或者班赛这一类的抗菌药物 ， 点涂可以 ， 不要按摩吸收！不要按摩吸收！不要按摩吸收！不要去按摩一颗或者一片已经发炎的痘痘 ， 轻轻点上去就行了；
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防晒：
一个物理防晒 ， 防晒能减少脂质过氧化的程度 ， 物理防晒除了能减少脂质氧化外 ， 还能吸附一定的油分 ， 这也是为啥物理防晒会有干爽拔干的原因 ， 尽量选纯纯的物理防晒 ， 但有些物理防晒会添加比较多的基础油成分 ， 以减少物理防晒剂给人拔干的感觉 ， 这个需要注意一下！
底妆：
化妆没关系 ， 只要是不闷痘就行 ， 粉底还能吸附一定的皮脂 ， 减少肌肤的脂质氧化 ， 粉底方面不推荐哈 ， 自己去做功课哈 ， 看到有合适的买点分装试用一下；
晚上 卸妆：
晚上卸妆 ， 主要以油状的卸妆产品为主 ， 减少化妆棉的物理摩擦直接损坏肌肤屏障 ， 卸妆产品在脸上尽量不要超过一分钟 ， 轻柔按摩 ， 鼻子上有黑头的可以局部稍加按摩 ， 其他部位 ， 像两颊这种敏弱的地方轻轻带过就行 ， 选卸妆油的时候重点看成分表前三到四个 ， 矿物油脂占全部的慎选！矿物油脂占全部的慎选！
护肤：
在经过卸妆油和洁面产品的双重刺激下 ， 清洁后让肌肤休息半个小时左右 ， 最好是泛点油光 ， 让肌肤分泌一定量的皮脂 ， 皮脂是皮脂膜生成的关键 ， 皮脂膜能一定程度的保护屏障受损的肌肤免受更多的刺激 ， 不要觉得洗完脸才是肌肤吸收最好的时候 ， 吸收度和刺激性是成正比的 ， 在肌肤敏感的时候尽量让肌肤感到“舒服”！
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护肤重复早上的三个步骤即可 ， 其他的看个人需求 ， 别糊太多就行！
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