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这些都是昼夜节律的体现 ， 我们人类除了早上活动晚上睡觉以外 ， 身体的多种生理指标 ，
体温、血压等都有昼夜节律
， 皮肤作为人体最大的器官当然也不例外 。
研究结果表示 ，
在夜间 ， TEWL值（经皮水分流失）升高 ， 皮肤的水分流失与血液循环 ， 比白天要高出20%~30% 。
如果你热爱熬夜不睡觉 ， 那水分流失的情况会加剧 ， 所以
“美容觉”的说法是有相关根据的
。
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同时 ， 脸上不同区域 ， 水分流失程度也有差异 ， 比如
额头部位是水分流失最快的
， 这也是为什么我们一早睡醒 ， 额头通常是出油重灾区 。
同时 ， 皮肤细胞的分裂增殖 ， 在一天中也有不同的规律 。
研究数据显示 ，
白天时间 ， 是皮肤的抵抗力强化时期
。 这时表皮细胞分裂速率低 ， 皮肤集中兵力用于抵抗紫外线和氧化反应的侵害 。
在夜晚 ， 是皮肤的自我修复和更新时期 。
皮肤细胞增殖的速率提高 ， 大约是白天的30倍 ， 皮肤DNA自我修复、分裂出新的细胞 ， 新陈代谢加快 。
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大量细胞增殖也意味着 ，
皮肤在夜晚时期的抵抗力是比较弱的
。
这个也很好理解 ， 看过哈利波特的童鞋都知道 ， 大魔头伏地魔在什么时候最脆弱？就是在他刚刚重生的时候 。
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不过这个时候屏障脆弱也不全是坏事 ， 这意味着
护肤品的成分更容易被吸收
， 效果更好 。
就跟敷面膜是用短时皮肤屏障的可逆损伤 ， 来促进成分吸收的原理一样 。 所以根据一天中不同时段的皮肤状况 ， 我们在护肤上也可以有意识地区分早护肤和晚护肤的侧重点 。
早上护肤的重点？
简单来说 ， 早晚护肤重点是在皮肤本身功能基础上的“顺势而为” 。 比如白天我们皮肤的精力着重在强化抵抗力 ， 我们也可以用相应的防晒、抗氧化产品来增强这部分功能 。
丨防晒
这个问题说过太多次了 ， 再说下去大人都要说烦了 ， 反正养儿不防老 ， 防晒才防老 ， 还没开始每天按时按量涂防晒的 ， 你们自己看着办叭~
还要说明一下 ，
皮肤在清晨时段对紫外线的抵抗力是非常弱的
， 一大早出门的童鞋 ， 不要因为阳光还不强烈就不涂防晒了 ， 只要天亮了就有紫外线 。
丨抗氧化
其实抗氧化无论白天还是夜晚都要做 ， 但是白天重点抗氧化收益是比较大的 。
最常见的抗氧化剂
包括
维生素E、维生素C、维生素B 及其衍生物 ， 比如辅酶Q10、艾地苯
等 。
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植物类抗氧化剂
也很受欢迎 ， 常见的有
大豆类黄酮、绿茶多酚、儿茶素（EGCG）、鞣酸、白藜芦醇、原花青素、阿魏酸
等 。
有些植物类抗氧化成分
需要搭配VC、VE、谷胱甘肽来增强效果
。
比如
COSMEDIX Affirm 抗氧化精华
， 成分表华丽丽的的一大堆活性抗氧化成分 ，
葡萄籽提取物、EGCG、SOD、维E、谷胱甘肽
等等 。
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