发型边吃边瘦的九种菜谱，健身私教们推荐的瘦身方法，我来告诉你( 二 ) 直男|短发|刘海

放油热锅，将芹菜丁炒香，加入苹果丁、番茄、火腿、芹菜、青豆仁和玉米粒，之后再放适量的调味料翻炒，最后融合熟米饭，以大火迅速炒匀就可以了。

9、西兰花虾仁汤。
西兰花营养十分全面，含丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。虾营养丰富，富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。
想要吃着不发胖，食物的选择是关键，营养全面，少吃多运动。
对饮食做一个合理的规划，不要不吃，配合运动并持之以恒，一定会瘦下来的。