《小窗幽记》中有这样一句话：“田园有真乐 定慧之心，不是生而拥有，需要后天努力习得( 二 )
所谓“定慧之心” ， 一定是在反复地努力实践中 ， 逐渐形成的习惯 。
定慧之心 ， 是思想的一种升华 ， 是智慧 ， 是行为 ， 绝对不是虚幻的 。
这也就是我们常说的“知易行难” 。
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断除杂念 ， 方得自在
现代人气血不足 ， 常常是因为思虑过多 。
老子说：“企者不立 ， 跨者不行 。 ”
想要成功 ， 自然需要我们事事考虑周全 。 然而 ， 只知道不断向前 ， 不知道停一停 ， 休息一下 ， 势必会给我们的身心带来沉重的压力 。
学会在紧张忙碌的生活中 ， 给自己放松一下精神 。 更要学会在纷繁复杂的人际关系中 ， 学会放下和舍得 。
不要在太多的事情上消耗精神 ， 你只需要管理好自己的身体和精力 ， 其他的都可以慢慢去解决 。
不要和他人过多的纠缠 ， 因为人和人之间 ， 本来就不同 。 没有人是可以随便被改变的 ， 除非他本人愿意 。
不要总是把各种烦心事挂在心头 ， 翻来覆去地折磨自己 。 事情可以解决 ， 不用想 ， 解决不了 ， 想了也没用 。
《坛经·机缘品》上面 ， 卧轮禅师有偈：“卧轮有伎俩 ， 能断百思想 。 对镜心不起 ， 菩提日日长 。 ”
只有断除杂念 ， 戒掉贪嗔痴 ， 才会慢慢地体会到“对镜心不起”的宁静 ， 也才会增长智慧 。
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佛教里讲到 ， 人很容易纠结 。
一方面想要获得爱情 ， 另一方面又怀疑爱情 ， 这就是一种烦恼 。
有句话说：“三千烦恼 ， 不如淡然一笑 。 ”
养生的最好方式 ， 就是放弃那个纠结之心 ， 抛除杂念 ， 让思绪归于简单 。
只要告诉自己 ， 努力朝着最好的方向走 ， 其他的不看、不听、不说 ， 你的生活一定会越变越好 。
【《小窗幽记》中有这样一句话：“田园有真乐 定慧之心，不是生而拥有，需要后天努力习得】——END——
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