所以 ， 无论如何 ， 减肥也不能少了这些食物：1袋脱脂牛奶、1～2个水煮鸡蛋的蛋清、1斤的青菜、1两的瘦肉、1～2两的豆制品 。 在这个基础上 ， 需要减肥的朋友可以结合其他方法来循序渐进达到减肥的目的 。
【连体裤 很多人减肥效果不佳，是因为陷入了这5个误区。】
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