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|人到晚年，不管有钱没钱，都要学会这五种养生方法

养生商汤吕氏春秋伊尹

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有人认为 ， 人老了 ， 该花的花 ， 该吃的吃 ， 努力追求诗和远方 。
也有人认为 ， 这一生 ， 都要抠门 ， 把钱留住 ， 才能有备无患 。
《吕氏春秋》里写道：“养有五道：养体 ， 养目 ， 养耳 ， 养口 ， 养志 。 ”
每个人都希望健康长寿 ， 但是光花钱是不够的 ， 还得注重“好钢用在刀刃上” 。 也就是说 ， 花最少的钱 ， 过最好的日子 ， 用智慧去撑起你的后半生 。
从古人的经验里 ， 我们能知道 ， 有钱没钱 ， 都要富养自己 ， 顺着年龄和经济、家庭的变化 ， 顺势而为 。
撇开钱 ， 提升自己的认知 ， 不人云亦云、邯郸学步 ， 学会以下五种养生方式 ， 不无裨益 。
|人到晚年，不管有钱没钱，都要学会这五种养生方法
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【|人到晚年，不管有钱没钱，都要学会这五种养生方法】02
第一 ， 清理房间 ， 养体 。
有道是 ， 家干净 ， 人有福 。
当一个人劳累了一整天 ， 把身体往家里一塞 ， 往沙发上一放 ， 就感觉轻松多了 。 夜里 ， 洗个澡 ， 好好睡觉 ， 来日又能活蹦乱跳 。
家庭 ， 不仅仅是一套房子那么简单 ， 还是休养生息的地方 。
作为老年人 ， 时间充裕了 ， 就应该多清理房间 ， 定期把角落里的灰尘清扫出去 ， 把家具擦一擦 ， 把不要的东西 ， 丢出去 。
房子的空间变大了 ， 生活就温馨了 。 体力的恢复 ， 也更快了 。
一个人大部分的“神清气爽” ， 都来源于家庭 。 因此 ， 我们不能住在邋遢的房屋里 ， 不能让身体上 ， 有令人厌恶的“老年气” 。
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第二 ， 寻找美景 ， 养眼 。
古人说：“树五色 ， 施五彩 ， 列文章 ， 养目之道也 。 ”
用眼睛去发现五颜六色 ， 区别各种图案 ， 主动去设置各种颜色 ， 眼睛就会变得灵活 ， 也能长期明亮 。
比方说 ， 喜欢看手机的老年人 ， 要常常放下手机 ， 看一看远方的青色的山 ， 还有绿色的树；喜欢看书的朋友 ， 既要看黑白的文字 ， 还要看彩色的图；看了远方之后 ， 看近处 ， 调节视线的距离 。
当然 ， 你还要用眼睛去寻找美好 ， 发现美景 。 不要看任何东西 ， 都不顺眼 。
看人看长处 ， 寻找微笑的脸；到景区看风景 ， 不看人头 ， 不盯着垃圾桶 。 目之所及 ， 都是美好的东西 ， 你的眼里就会有柔情 ， 不会疲惫 。
|人到晚年，不管有钱没钱，都要学会这五种养生方法
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第三 ， 听和谐音 ， 养耳 。
很多老年人 ， 喜欢变成“长舌妇” ， 还喜欢听“抱怨、谩骂”等 。 因为日子有些无聊 ， 所以习惯了说无聊的话 ， 到任何地方 ， 都要凑热闹 。
有人问歌唱家周小燕：“为什么您能健康长寿？连80岁后大腿骨折都能很快恢复？”
她说：“我每天唱歌 ， 不唱教学生也要示范、练声 ， 这就等于是练气功了 。 ”
还有人列出了这样的数据：“中国音乐学家缪天瑞 ， 活了101岁；中国作曲家音乐家陆仲任 ， 活了100岁；女高音歌唱家喻宜萱 ， 活了99岁......”
也许你五音不全 ， 但是你能够唱几句 ， 也能够听别人唱歌 。 在歌声中 ， 你释放了废气 ， 也打开了“胸襟” 。
老人的耳朵 ， 是用来听音乐的 ， 不能像年轻人一样 ， 听上司训话 ， 听各种竞争的话 。
“听 ， 有百灵鸟唱歌” ， 当你常常这样感悟的时候 ， 耳朵会变成传导美好的器官 ， 带来愉悦 。
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第四 ， 吃喝简单 ， 养口 。

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