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《晋书·羊祜传》中说：
“叹人生，不如意事，十常八九 。”
活在当下，不如意或是不顺利是人生常态，而一帆风顺则是人生路上稀有的状态 。既然每个人都会遇见不顺心、不开心的事情，那么我们如何面对这些事情时表现出来的态度，则会决定了到底会成为一个什么样的人 。
有的人因为一时不顺而郁郁寡欢，顿时让自己情绪失控，甚至瞬间觉得整个天都塌下来了；或者遭遇了挫折之后，开始自暴自弃地认为今生没有多大出息，过早地开始否定自己 。相反，有的人则是善于疏通自己，虽然偶有不顺或者身处低谷，但是依然可以让自己昂起头、向前走，不会半路裹足不前 。
在知和大叔看来，一个人善待自己的好方式，就是不要让自己被坏情绪所支配，别因为一时的失意而让自己为难，只有当我们一次次跨越过人生旅途中的沟沟坎坎，才能让我们成为一个勇敢的人，一个真正厉害的人 。
所以，当你心烦意乱的时候，别自暴自弃，好好看看这四句话 。
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1 让自己平静下来，别着急向别人倾诉
当我们心里越烦躁的时候，首先要做的就是要让自己平静下来，不要急于向别人去倾诉自己内心的不满或者是不甘 。
【网易 当你心烦意乱的时候，别自暴自弃，好好看看这四句话】因为当你着急向别人倾诉的时候，会在无形之中放大自己内心的痛苦与挣扎，认为自己是这个世界上最悲惨的人，越倾诉越会把事情想得更坏，越让自己不知所措 。
正确的做法，要让自己平静下来，才能够褪去内心的浮躁，让自己不被当前的坏情绪控制左右 。
可以让自己独处一会儿，也可以深呼吸让自己放松一下，也或者可以出门去跑步，让自己在大汗淋漓之后内心安静下来 。
不着急向别人诉说，是因为在这个世界上没有百分百的感同身受，毕竟没有经历就没有发言权 。当自己不管不顾向别人倾诉的时候，更多地是一种情绪的宣泄，别人根本不能真正有效地帮助自己 。
但是，当你安静下来之后，你内心就会对当前发生的事情有了清晰的判断，不会夹杂更多的感情色彩将事情想得太糟糕，这个时候再向同伴倾诉，对方可以帮助自己准确分析，真正解决问题 。
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2 接纳当前发生的一切
太多时候，我们之所以在心烦意乱的时候产生痛苦，其实是因为不敢、不愿意面对当前的挫折，接着就喜欢以逃避或者排斥的方式面对 。
但是，正确的方法，是要告诉自己：接纳当前发生的一切 。
我们要清楚这样一个现实，那就是不管我们如何伤心、痛苦与不堪，事情已经发生了，不会因为我们不愿意接受才时光倒流 。
所以，既来之则安之 。
如果在总是抱着埋怨、悔恨的态度去看待发生的事情，反而最终会让自己承受的伤害越来越大 。
只有当我们接纳了当前的一切，才能褪去浮躁的情绪，让内心回归平静，真正看到问题的本质 。
一个真正厉害的人，其实是能够接受最好的，同时也能够承受最坏的 。
既然事情已经发生了，不如接纳之后，用更加积极乐观的态度去面对，反而更能让自己在这段挫折中学到经验，也才能让自己飞得更高 。
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