在对近200名成年雇员进行为期4个月的抽样调查后 ， 作者得以证明 ， 报复反击实际上有助于缓解虐待性监督对身心健康的影响 ， 至少在研究期间是如此 。
减轻他们痛苦的不仅仅是压抑的愤怒 ， 他们还可以从中重新获得公正感 。
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02.
3种方法消除你伴侣的抱怨
你现在可能想知道 ， 对付一个吹毛求疵的伴侣 ， 最好的办法不是直接开始自己的反击行动 。 然而 ， 在讨论他们的发现时 ， 一个更好的解决方案是改变组织文化（organizational culture） ， 使虐待行为不再被容忍 。
如何利用这些来改变你家的组织文化？
这三个策略提供了一些实用的指导：
1.注意并指出这种行为是如何影响你的
因为被上司粗暴对待的员工会经历长期的精神和身体上的严重影响 ， 你也可能会受到一个过分苛刻的伴侣的影响 。 不要忽视这些影响 ， 而是利用它们继续前进 ， 尝试改变事情 。
2.看看当你反击时会发生什么
你很容易回敬对方 ， 变得粗鲁 ， 或者直接向对方抱怨 。 但是 ， 当你这样做时会发生什么？这会提高还是降低你们互动的温度？你试图纠正伴侣 ， 这可能会看起来很虚伪 ， 尤其是当这是一个“组织文化”问题的时候 。
3.试着恢复你的公正感
这个策略可能是最重要的 ， 也是最有效的 。 与你的伴侣进行一次关注公平和公正的谈话 。 看看你和你的伴侣是否可以用一种不那么伤人的方式来谈论你们中的一方让另一方失望的情况 。
总而言之 ， 你不需要花钱买一个巫毒娃娃的方法来恢复你与伴侣之间的公正感和公平感 。 拥有一个不断挑你毛病的伴侣可能很有挑战性 ， 但是这些策略可以将挑战转化为成就感 。
【伴侣|为什么我做什么TA都不满意？｜心理自助手册】
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