西红柿和它搭配 ， 女人要多吃 ， 淡斑美白还瘦身 ， 整个人都变漂亮了！
这女人随着年龄的增长 ， 再加上紫外线无情的照射 ， 皮肤就会出现各种问题 。 你说年龄的增长 ， 皮肤干燥 ， 出现细纹我们能接受 ， 太阳大 ， 紫外线强 ， 皮肤晒黑点儿我也能接受 ， 毕竟过一个冬天 ， 肤色又会变白的 ， 但是这长斑我是怎么也接受不了 。 长斑是因为紫外线的照射 ， 色素母细胞活跃 ， 造成的黑色素沉着 ， 很难去掉的 ， 美白化妆品都遮不住啊！看上去一下子老了几岁 ， 心里真是急死了！问了专业的美容师才知道 ， 这斑虽然不好去掉 ， 但是好在能够淡化 。 现在要做的就是如何淡斑 ， 抑制黑色素沉着 ， 恢复美白的皮肤 。
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我们都知道维生素C和蛋白质能够皮肤白皙水嫩 ， 淡化色斑 ， 所以我们必须通过食疗来补充 。 西红柿和它搭配煮 ， 女人多吃它 ， 淡斑美白还瘦身 ， 整个人都变漂亮了！这道美食就是“西红柿煮豆腐” 。 西红柿里面含有丰富的维生素C和番茄红素 ， 加上豆腐里面含有的豆类蛋白质 ， 这两种食材加在一起 ， 正好符合了美白肌肤的条件 。 而且豆腐是用黄豆作原料做出来的 ， 黄豆里面除了含有丰富的蛋白质 ， 还有大量的微量元素和膳食纤维 ， 能够促进肠胃运动 ， 排除肠内的垃圾、多余油脂和毒素 ， 不但皮肤好了 ， 还能有效的减肥 。 吃了一段时间后 ， 色斑淡了 ， 皮肤又白了一个度 ， 连腰都变细了！那我们来看看这道美食的做法吧！
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【西红柿炖豆腐】
食材：西红柿2个 ， 嫩豆腐一块 ， 葱、姜、蒜末、胡椒粉少许 ， 黄豆酱、蚝油一勺 ， 油、盐适量
具体的做法：
1：先将西红柿用清水洗净 ， 切掉黑色的根蒂部分 ， 再用刀切成小块备用 。
2：把豆腐放在盐水里浸泡五分钟 ， 去掉豆腥味 ， 切成小方块备用 。
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3：锅里加油烧热 ， 先把姜、蒜末放进锅里炒出香味 ， 再把西红柿倒进锅里炒出红色的汁液 ， 加入半碗的清水 ， 把蚝油、黄豆酱、胡椒粉加进去 ， 放入豆腐块轻轻地搅拌均匀 ， 盖上锅盖 ， 用中火慢炖五分钟 。 看到汤汁快焖干的时候 ， 加入适量的盐轻轻地翻炒几下 ， 就可以出锅了 。
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【漂亮西红柿和它搭配，女人要多吃，淡斑美白还瘦身，整个人都变漂亮了】出盘的时候上面撒点葱花 ， 就更好看了 。 西红柿和豆腐搭配煮 ， 隔三差五吃一回 ， 淡斑美白还瘦身 ， 整个人都变漂亮了！再好的皮肤也经不住强烈的阳光照射 ， 内外兼顾 ， 才能看到我们想要的结果 。 皮肤变白了 ， 色斑看不到了 ， 还吃出了瘦瘦的小蛮腰 ， 老公看了都挪不开眼了！喜欢的朋友赶快回家试试吧！
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