明明想努力，可是总坚持不下去，懒才是你最大的敌人
人天然就有惰性 ， 下班回家后 ， 能在外面吃和点外卖的 ， 就懒得自己做饭 。
吃饱了能躺着绝不会选择看书学习和运动健身 。 手里的工作 ， 没有到最后一刻 ， 都不会想动手去完成 。 周末在家能睡觉就不喜欢出门玩 。
你发现自己立下的flag ， 发到朋友圈之后 ， 过几天又悄悄的删除 。 那么 ， 应该怎样做才能坚持下去呢？我的建议是这几点 。
一、 制定合理的目标
要想每天能坚持下去 ， 目标一定要合理 。 不要一上来就是 ， 我一年要赚一百万 ， 5天要减肥20斤 ， 30天学会编程等等 。
很多人一开始都是雄心壮志 ， 把目标定得特别的高 。 当开始执行一两天之后 ， 发现和理想中的差距太大 ， 慢慢地就会开始害怕和退缩 。
比如 ， 你想做自媒体一年赚到一百万 。 可是现实情况是 ， 你辛辛苦苦的创作 ， 每天收入几元、几十元的 。 和你的目标差距太大 ， 就没有坚持下去的意愿 ， 最后自己立下的flag又丢进垃圾桶了 。
合理的目标是才能让你有每天坚持的欲望 ， 一开始尽量小一些 ， 比如 ， 坚持做几个俯卧撑 ， 看几页的书 ， 写几百字的文章 ， 从自己能完成而且不费力的小目标开始执行 。 慢慢地一点点增加 。
很多人不能坚持下去的最重要原因 ， 就是没有耐心 。 总是希望一步到位 。 这时候你更喜欢看的内容就是 ， 30天学会某种技能 ， 0门槛也能月入过万等等 。 因为学习从来就不是一件快乐的事情 。 很多人只想要最后结果 ， 不想忍受这个漫长的煎熬 。
二、 完成比完美更重要
生活中 ， 很多人在做一件事情的时候 ， 总是想着怎么做到完美 。 于是就一直纠结 ， 要从哪里开始 ， 怎么动手操作 。 当你一直在犹豫 ， 迟迟未动手 ， 最后发现时间期限到了 ， 只能随便应付下 。
【 明明想努力，可是总坚持不下去，懒才是你最大的敌人】而那些一开始就把任务完成一个大概 ， 接着开始一次、两次、三次的修改 ， 最后越来越接近完美 。
当你开始行动了 ， 就不会有那么多的犹豫 ， 而且大概率是能把事情做得更好 ， 而如果一直想着做到完美 ， 结果就是时间浪费了 ， 事情也没做好 。
解决拖延症最好的办法 ， 就是立马开始行动 。 当你开始行动了 ， 就已经成功一半了 ， 剩下的就是专心地把事情做好 。
在做一件事情的时候 ， 如果其他事情不是十分紧急 ， 那么就把手头的事情做完了再去做另外事情 ， 这样效率才会最高 。 不然你一会学习、一会玩手机、一会写报告的 。 来回不断地切换状态 ， 最后什么都完不成 。
三、 目标具象化
很多人每次定制的目标 ， 都是特别的模糊 。 这样导致的结果 ， 就是你也不知道自己该从哪里入手 ， 怎么去操作 。
例如 ， 你说自己想要减肥30斤 ， 这个是很模糊的概念 。 你必须把目标变成可执行的任务 。 比如 ， 每天坚持跑步一小时 ， 每天坚持走路一万步、每周去健身房两三次等等 ， 然后接下来就是每天坚持按照计划的去执行 。
其次就是每天晚上 ， 把第二天要做的事情都列出来 。 到了第二天就立马开始行动 ， 按照自己的每天目标计划去执行 ， 完成一个就打钩一下 ， 这样你就会很清晰地知道自己要做什么 ， 以及每天看着自己完成的一系列任务 ， 心里特别有成就感 ， 也更容易继续坚持 。
最后：
坚持不下去 ， 最大的原因就是太着急想成功 。 最好是今天学完明天就立马能赚钱 ， 能赚到大钱 。 马上就能有回馈 。
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