鸡蛋和它是绝配 ， 每周吃两次不嫌多 ， 皮肤和它一样 ， 嫩滑有弹性！
作为一个新时代的女性 ， 不管工作生活多么繁忙 ， 可是总也不会忘了保养自己 ， 让自己气色红润 ， 精神饱满 ， 充满自信 。 爱美是每个人的天性 ， 特别是女人 。 嫩滑白皙的皮肤是女人美丽的象征 ， 是每个女人都想要的 ， 再漂亮的脸蛋也经受不住岁月的无情 ， 随着年龄的增长 ， 肌肤就会出现各种各样的问题 ， 细纹 ， 色斑 ， 皮肤干燥等等 。 所以 ， 要想延缓衰老 ， 保持肌肤的年轻 ， 我们还是要内外兼顾 ， 才能达到效果 。
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【漂亮鸡蛋和它是绝配，每周吃两次不嫌多，皮肤和它一样，嫩滑有弹性！】说到保养 ， 我们首先就是要从内部解决问题 。 女人美白红润皮肤好 ， 补血是关键 。 鸡蛋和它是绝配 ， 每周吃两次都不够 ， 皮肤和它一样 ， 嫩滑有弹性！我们知道平时吃的大枣 ， 猪肝都是益气补血的食材 ， 还有一样我们平时吃得最多的食材和他们有着同样的功效 ， 那就是鸡蛋 。 鸡蛋里面除了含有丰富的蛋白质、脂肪、和维生素以外 ， 微量元素铁的含量很高 。 要想补血 ， 让气色红润 ， 铁元素是不能缺少的 。 我今天就是要给大家推荐一款用鸡蛋和牛奶搭配做成的甜品 ， 那就是“鸡蛋牛奶布丁” ， 奶香浓郁 ， 嫩滑可口 ， 是美容养颜的佳品 。
【蛋奶布丁】
食材：纯牛奶200毫升 ， 鸡蛋一个 ， 蜂蜜适量 ， 柠檬汁少许
具体做法：
1：把鸡蛋打在碗里 ， 加入适量的柠檬汁 ， 把鸡蛋用筷子均匀的搅拌成鸡蛋液 ， 再把备好的纯牛奶倒进鸡蛋液里 ， 除去上面的泡沫（少量的汁可以去点鸡蛋的腥味） 。
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2：再把蜂蜜加进去搅拌均匀,上面蒙上一层保鲜膜 ， 用牙签在上面扎几个小孔 ， 静置几分钟 。
3：蒸锅里加适量的清水烧开 ， 把静置好的牛奶鸡蛋液直接放进锅里蒸十分钟 。 时间到后关火 ， 不要揭开盖子 ， 再焖上三分钟 ， 就可以出锅了 。
4：等到自然冷却后 ， 揭掉上面的保鲜膜 ， 在碗上面盖一个大一点的碟子 ， 直接把布丁倒扣在碟子里 ， 一份透着浓浓的奶香味 ， 软弹嫩滑的蛋奶布丁就做好了 ， 上面可以撒上点葡萄干或者水果粒就更好吃了 。
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用鸡蛋和牛奶搭配做出来的布丁 ， 一周吃两次都不够 ， 既补充了营养 ， 又能美容养颜 ， 还能满足我们的味蕾！女人要想拥有年轻的肌肤和饱满的精神 ， 需要先从内部补充营养开始 。 无论什么年龄 ， 气色好 ， 精神好 ， 皮肤白皙嫩滑 ， 整个人看上去当然漂亮了！你觉得我说得对吗！欢迎你们的评论、转载和收藏哦！
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