说起来女人 ， 可真是“神”一般的存在了 ， 为了变美可以用尽一切手段 ， 不管是各种化妆品还是护肤品 ， 女人都舍得投入 ， 甚至去美容院保养也在所不惜 。
其实 ， 在日常生活中 ， 并不是只有化妆品才能保养皮肤 ， 还有很多的食物也可以起到保养的作用 。 比如以下三种能美容养颜的食材 ， 你吃过吗？其实女人多吃是有好处的 。
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第一种是豌豆 。
根据研究 ， 豌豆里面含有一种特殊的物质 ， 可以加速人体对维生素A的吸收 ， 从而起到养颜美容的作用 。 但奇怪的是 ， 豌豆在日常生活中并不常见 ， 大概是季节和人们的生活习惯导致的吧？
虽然并不常见 ， 但是豌豆的吃法还是有很多的 ， 比如可以直接煮着吃 ， 做成盐水豌豆；还可以将豌豆磨碎 ， 做成豌豆糕；豌豆还可以煮粥等等等等 。 听说在民间还有一句俗语：“每天吃豆三钱 ， 何需服药连年” ， 你看 ， 豌豆有这么神奇的功效 ， 不吃的话真的是有点浪费了 。
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第二种是菠萝 。
菠萝又名凤梨 ， 是一种带有酸甜味的美味水果 ， 据说这种水果不仅可以改善皮肤干燥 ， 而且还能消除脸上的斑点 。 因为菠萝里面含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分 ， 可以帮助人体排出体内的毒素、消除雀斑 ， 是一种不可多得的美容养颜水果 。
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大家一般都认为菠萝是一种水果 ， 只能削皮之后吃 ， 这样可就太小看菠萝了 。 其实菠萝除了可以当水果吃以外还可以入菜 ， 比如菠萝孜然鸡翅 。 菠萝垫底与入了味的鸡翅一起入烤箱烤熟 ， 金黄酥软的外皮 ， 撒上一些孜然粉 ， 一个鸡翅可以吃出两种味道 。 因为菠萝的存在 ， 鸡翅不仅没有油腻的味道 ， 还多了一些水果的清香 。 这么美味的菠萝可不止这一种吃法呢 ， 还可以榨汁喝 ， 做成健康养颜的菠萝饭、咖喱菠萝肉……各位爱美的人士 ， 有机会的话一定要一睹菠萝的风采啊 。
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第三种是柠檬 。
说起柠檬 ， 大家对它的印象肯定是酸酸的 ， 既不像苹果一样酸甜清脆 ， 也不会像橘子一样酸甜多汁 ， 但仍然有很多人喜欢它 ， 不仅仅是因为柠檬里面含有丰富的维生素A ， 具有养颜美容、使皮肤变得光滑细腻的作用 ， 而且它还有很好的抗衰老、治疗高血压等疾病的作用 。
【柠檬三种能美容养颜的食材，女人多吃有好处】不过一般只是用柠檬片泡水喝 ， 但是这么好的柠檬只用来泡水喝那怎么能行呢？柠檬还可以做成柠檬薏米水、柠檬烤鱼、柠檬奶油、柠檬烤芦笋等美食 。
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