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情绪到底是什么？
关于情绪的定义大概有20多种 ， 每个国家每个研究学派 ， 甚至每一个人对情绪的定义都不一样 ， 不管怎么定义 ， 我们知道“情绪”简单的说就是指人的性格、脾气、情感等就可以了 。
情绪本身有没有好坏呢？
没有 。
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情绪是客观存在的一个东西 ， 情绪本身是个中性词 ， 它没有好和坏之分 。
比如说你遇到了一个坏人 ， 你大发雷霆 ， 你用愤怒的情绪吓走了他甚至制止了他 ， 这种情绪就是有意义的 ， 它不是没有意义的 。
委屈纠结会存在胃里暴躁会存在子宫里压力会存在肩颈里郁闷会存在乳房里……
长时间的负面情绪挤压就会让身体得病 ， 所以情绪的好坏影响了我们的心情、工作、生活 ， 甚至生命……
身体的一些疾病 ， 特别是慢性病 ， 这类疾病大部分都会有一种在身体里面长期压抑的情绪 ，
中医讲人的疾病有外因和内因 ， 内因指的七情 ， 就是七种情绪：喜怒忧思悲恐惊 。
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国外也在研究情绪和健康的关系 ， 认为人80%的疾病是由我们的情绪引起的 ， 这和黄帝内经的观点是一致的 ， 当然黄帝内经的观点更正确一点 ， 或者说更靠近生命一点 。
也就是说每一种疾病都对应一种性格 ， 对应一种情绪 ， 一个脾气 。
我们有什么样的脾气就有什么样的疾病 。
传统文化经常讲养生 ， 养生的核心在于养心 ， 而养心的核心就在于驾驭我们的情绪 。
关于成年人崩溃这件事 ， 要被自媒体们说烂了 。
网络上有个词叫懂事崩 ， 懂事崩提到的几条原则中 ， 前几条是要挑时间 ， 控制时间 。
连崩溃都要挑好时间 ， 仔细一想 ， 也是 。
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每天工作忙不完 ， 如果现在任由情绪肆虐 ， 可能要花几个小时才能缓过来 ， 再收拾收拾 ， 晚上睡得晚 ， 还要影响白天的工作 ， 对身体也不好 。 看着日渐加重的黑眼圈 ， 觉得还是身体要紧 ， 情绪先放着吧 ， 睡一觉就没事儿了 。
这是很多人面对情绪的写照 ， 他们说 ：“你要做一个不动声色的大人了 ， 不准情绪化 。 ”
于是很多时候大家看起来一切正常 ， 会说笑 ， 会打闹 ， 表面平静 ， 不流眼泪不歇斯底里 ， 但下一秒情绪就积累到极致了 ， 不说话 ， 也不真的崩溃 ， 不太想活 ， 也不太敢去表达 。
情绪好像被看成了一个死敌 。
很多人说 ， 情绪奢侈 ， 他们已经戒掉了情绪 。
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我们的所有情绪和情感不是偶然发生的 ， 不要被那些纠缠得破碎的情绪吓到 ， 它们都有来处和去处 。 如果你看不懂、不理解、走不出去 ， 只是因为你不够了解自己 。
我们的生命都有自我保护的系统 ， 为了生存得容易些 ， 它们会让我们“遗忘”掉太多难以耐受的情绪和事情 ， 让我们看似阳光地活着 ， 然而一旦遇到波澜或某些刺激物 ， 会勾起很多莫名的情绪驱动我们去做一些莫名的事情 。
所以 ， 其实我们很多人都是被情绪驱动着 。
所以 ， 我们其实都活在过去的模版里 。
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