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|心理学：情绪会让你接近生命的本真，情绪对生命的影响( 二 )

情绪心理学


越大的情绪 ， 包含着越大、越重要的信息 ， 如果你不接受、不解读 ， 它就会反复出现提醒我们看见 。
因为在情绪的这封信里 ， 包含着我们内心的重要需要 。
如果你处于巨大的情绪中 ， 感觉自己很情绪化 ， 先不要自我批判和自我谴责 。
情绪无法被消除 ， 因为它本来就不属于我们 。
|心理学：情绪会让你接近生命的本真，情绪对生命的影响
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我们从小受的教育中 ， 流露出夸张的、负面的情绪往往被认为是不好的 。
现在很多人还会认为：生气会伤害到别人 ， 哭泣会麻烦到别人 ， 愤怒会让别人讨厌 ， 等等 。
长大以后我们敢于表达的时候 ， 都是别人让自己不开心 ， 是别人惹自己生气了 。
都是别人 。
你发现了吗？这里面的关键词都是“别人” 。
因为我们心中有钩子 ， 所以别人可以在我们的心上挂任何东西 。
我们每个人心里都有很多钩子 ， 通俗一点讲 ， 就像我们的衣橱 ， 我们挂衣服 ， 如果没有钩子 ， 是挂不上的 。
我们的内心也是 ， 如果没有钩子 ， 别人是很难触动你的内心的 。 遇到一些触动自己的事情 ， 我会反思自己 ， 觉察到自己最底层的情绪 ， 最真实的想法 。
久而久之 ， 我就有了自己对待这个世界的方式 ， 我不刻意讨好一些人 ， 也不刻意猜忌 ， 按应有的原则去做事情 。 当我们碰到一件事情 ， 它让我们伤心或者愤怒 ， 当忙着把情绪喷向别人时 ， 停下来问问自己 ， 这件事情意味着什么？
它勾起了我内心里的哪些东西？
为什么我会如此在意？
【|心理学：情绪会让你接近生命的本真，情绪对生命的影响】想清楚这些 ， 自己的问题 ， 才能够真正的解决 。
|心理学：情绪会让你接近生命的本真，情绪对生命的影响
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我们把自己的焦虑推出来推到对方身上 ， 通过想要改造对方、修理对方来解决自己的焦虑 ， 这个就是心理学所说的投射作用 。
这个投射作用是很多人看不清楚的 ， 因为它速度很快 ， 没办法安住这个焦虑 ， 就需要整理别人 ， 安住自己的焦虑 。
产生情绪的主要目的是什么？
情绪的目的是：提醒我们要“活在当下” ， 活在当下的实相中 。
既不懊恼于过去的匮乏、创伤 ， 也不寄望在未来会发生突如其来的转变 。
动机和情绪总不会错 ， 只是行为没有效果
动机在潜意识里总是正面的 。
潜意识从来都不会伤害自己 ， 只是误会地以为某行为可以满足该动机 ， 而又不知有其他做法的可能 。
|心理学：情绪会让你接近生命的本真，情绪对生命的影响
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情绪总是给我们一份推动力 ， 使人们想去摆脱某个环境或状况 。
情绪是使我们在该件事情之中有所学习 。
学到了 ， 情绪便会消失 。
人生要学会算账 ， 任何事情都有成本 。 而怨恨别人的成本显然是非常高的 。 在人际关系纠缠中 ， 没有绝对的对与错 ， 讨价还价就是一笔账 。
只有释怀怨气才能追求平和 ， 才是双赢的唯一道路 。
不放过别人的话 ， 就等于搭上了自己 。
消耗的不仅仅是生命力 ， 还有谁也赢不了的结局 。
或许一些情节或许我们无法完全释怀 ， 同时我们可以带着这种情节继续前行 。 这些情节影响到我们的时候 ， 你提醒它：你来了 ， 谢谢你 ， 继续前行 。
请停下来 ， 看看内在真正的声音 。
没有不好的情绪 ， 只有不被尊重、不被看见的情绪 。

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