胶原蛋白之父布兰特博士曾经说过：“皮肤衰老过程 ， 就是胶原蛋白流失的过程 。 ”
关于胶原蛋白 ， 很多朋友可能还不太了解 ， 它是人体保持年轻容貌和嫩滑肌肤不可缺少的元素之一 。 胶原蛋白作为身体中重要的组成部分 ， 占全身总蛋白质的30%以上 。 随着人们年龄的增长 ， 胶原蛋白的流失速度会变快 ， 皱纹和暗黄等情况也就慢慢的出现 。 而女性由于身体的构造 ， 胶原蛋白流失比男性快2倍 ， 所谓红颜易老 ， 恰是指女性身体胶原蛋白的易流失！
我们在前面已经很多期给大家分享了胶原蛋白对皮肤的重要性 。 但是在追求美的这条道路上是永无止境的 。 皮肤紧致了光滑了 ， 但是瘦身又被提上了日程 。 那胶原蛋白能不能在帮助我们改善皮肤状态的情况下 ， 也能在瘦身方面起到很好的作用呢？今天就和大家来聊一聊这个话题 。
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首先我们来看究竟哪一些人群更需要补充胶原蛋白 。
胶原蛋白与人类衰老密切相关 。 每个人25岁以后 ， 胶原蛋白的流失速度会加快 。 胶原蛋白的过度流失会使皮肤、骨骼、关节、血管、器官老化 。 比如 ， 女性朋友比男性衰老更快 ， 经常熬夜、过度化妆、更年期、电脑、紫外线辐射以及正在减肥的朋友 ， 都需要补充足够的胶原蛋白来修复身体 ， 延缓衰老和不良生活习惯对身体的损害 。
很多朋友肯定会问 ， 胶原蛋白既然是我们所有人都需要的 ， 那么什么是补充胶原蛋白的好方法？事实上 ， 胶原蛋白肽一直都是是补充胶原蛋白比较的理想的选择 。 如果你想为你的身体补充足够的胶原蛋白 ， 你可以把胶原蛋白肽纳入你的日常饮食当中 。
参考来源：
Hiroshi Mano.《胶原完美圣经》
Gentosha Media Consulting
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胶原蛋白真的能帮助减肥吗？
刚才前面说到每个成年人都需要补充胶原蛋白 ， 它可以修复身体 ， 延缓衰老进程 。 胶原蛋白除了这一重要作用外 ， 它对想要减肥的朋友来说也有很大影响的 。
让我们来看看胶原蛋白和减肥之间的关系 ， 在讨论这个问题之前 ， 我们需要强调的是减肥首先一定要“管住嘴、迈开腿”做到吃动两平衡 。 有了这个前提 ， 我们来聊一聊胶原蛋白是否能辅助减肥 。 减肥就是要减掉脂肪 ， 而不仅仅是重量 。 胶原蛋白能通过分解和燃烧积聚的脂肪 ， 达到减肥的目的 。 所以明确一点 ， 对于减肥 ， 胶原蛋白真的是有很大帮助的 。
其次 ， 胶原蛋白有助于细胞在睡眠期间修复 ， 而睡眠会消耗大量热量 。 如果我们在晚上补充胶原蛋白 ， 那我们在躺下睡觉时也会加大热量的消耗 ， 这是不是传说中的躺瘦呢？
长期摄入胶原蛋白肽有助于我们保持肌肉量 ， 肌肉含量越高 ， 基础代谢水平也会进一步提高 ， 身体自然就会变瘦 ， 最关键的是很难反弹 。
在减肥过程中补充胶原蛋白不但会让我们的皮肤变得越来越好 ， 也会让我们进一步的减掉脂肪 ， 让身材也会变得越来越好 。 所以减肥的朋友们 ， 胶原蛋白要赶快补上啦！
参考来源：
蒋挺大.《胶原与胶原蛋白》
化学工业出版社
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接下来是一个技术问题 ， 胶原蛋白那么重要 ， 但我们无法直接补充 ， 因为胶原蛋白的状态不容易被人体直接吸收利用 。 所以请注意：我们的缺的是胶原蛋白 ， 但要补胶原蛋白肽 。 别看一字之差 ， 差别却很大 。
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