少吃甜食 ， 热量高
女生喜欢吃甜食很正常 ， 但是也不能吃太多 。 毕竟我们都知道甜食是怎么制作的 ， 它里面含有高脂肪高糖分 ， 吃甜食对皮肤就会有不好的影响 ， 甜食里面含有的糖分和我们皮肤里面的蛋白质是“死对头” 。 食用甜食就是容易造成皮肤的松弛暗淡无光 ， 还会增加皱纹产生的可能 。
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泡脚可以放松身心
女孩子的体温本来就比男生低 ， 而且又比较怕冷 ， 要是冷起来浑身都抖 。 就可以泡泡脚不仅可以驱寒还可以让身体放松下来 ， 缓解身体的疲劳感 ， 特别是痛经的女孩子就要多泡泡 。 还可以试试做做深呼吸 ， 让胸部充分地扩展 ， 排斥身体更过的二氧化碳 ， 也是一个放松身心的好办法 。
除了以上这几种办法 ， 还可以多晒晒太阳 ， 促进身体对钙的吸收 ， 对骨关节也是有好处的 。 少喝咖啡还有酒 ， 虽然会让人更有精神 ， 但是兴奋过后就会让人越来越疲惫 。 人体所需的矿物质还有各种维生素不要忘记 ， 毕竟维持身体的健康才是最重要的 ， 毕竟身体好才能更好地预防和延缓衰老 。
参考文献“
1.《女人下半身出现以下几种变化 ， 可能是衰老来敲门》——光明网2019-04-11
2.《女人抗衰老的7个生活秘诀 ， 每天做到3个以上 ， 你也能逆龄生长》——光明网2020-08-11
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