可是那些懂得早睡早起的人就不一样 ， 他们的生活很有规律 ， 不管是做什么 ， 都很从容 。
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朋友小小就是一个很自律的人 ， 生活也很有规律 ， 每天都能够早起 ， 也能够早睡 ， 一到晚上22点小小必须睡觉 ， 一到晚上22点 ， 小小也一定会睡觉 ， 也是这样早的睡觉 ， 所以小小每天早上都能够5点多起床 ， 然后去健身 。
这样规律的生活 ， 让小小每天都很从容 ， 身体也很好 。
其实对我们来说 ， 这才是真正的富养 ， 早睡早起 ， 身体好 ， 心情好 ， 当我们的身体好了 ， 心情好了 ， 人生自然是幸福的 。
04第四个习惯：不亏待自己
有太多人 ， 总是喜欢亏待自己 ， 有时候委屈自己 ， 有时候让自己难受 ， 但是不管是哪一种 ， 我们都会发现 ， 这样的人 ， 总是在委屈自己 ， 总是让自己不开心 。
而这样的生活 ， 必然是委屈的 ， 可是那些懂得富养自己的人 ， 却不是这样的 ， 他们从不会亏待自己 ， 而是勇敢地做自己 。
当他们不想做一件事的时候 ， 就不会委屈自己 ， 当他们不想做一件事的时候 ， 就不会让自己难受 ， 而是果断地不做 。
当他们不做了以后 ， 就会发现生活很好 ， 很幸福 。
他们也从不会去做让自己难受的事情 ， 也从不会去做让自己痛苦的事情 ， 所以不管是什么时候 ， 你都要明白 ， 不要亏待自己 ， 要学会富养自己 。
05第五个习惯：多读书
那些真正懂得富养自己的人 ， 都喜欢读书 ， 也懂得去读书 ， 更愿意去读书 ， 他们知道读书的好处 ， 也知道读书能够带给他们很多的好处 ， 所以很多时候 ， 他们一有时间就去读书 。
感受书中的知识 ， 感受书中的学问 ， 当他们懂得多了 ， 生活也会好起来 ， 重要的是他们懂得读书就是修身 ， 修心 ， 而他们愿意做修身修心的事情 ， 这样的生活让他们觉得很幸福 ， 让他们觉得很美好 。
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有太多人 ， 都会用书来富养自己 ， 富养自己的气质 ， 富养自己的内涵 ， 让自己成为一个有学问的人 ， 让自己成为一个有知识有涵养的人 。
其实 ， 不管是什么时候 ， 也不管我们现在的生活是什么样的 ， 我们真正要做的 ， 就是学会富养自己 ， 当我们富养自己了 ， 生活自然会越来越幸福 。
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因为很多时候 ， 你要知道 ， 当你不富养自己的时候 ， 一天一天地也过去了 ， 除了让自己感觉委屈 ， 没有任何的好处 ， 所以说 ， 这一生 ， 要学会富养自己 。
你要知道 ， 人生无常 ， 不要亏待自己 ， 自己想要什么 ， 自己喜欢什么 ， 就去做什么 ， 当你学会了富养自己 ， 你会发现生活很幸福 ， 人生很好 。
因为你懂得让自己幸福 ， 你懂得让自己开心 。
而真正的富养 ， 其实就是拥有5个好习惯 ， 希望你能拥有 。
01第一个习惯：爱自己
现实中 ， 有太多人不懂得富养自己 ， 总是委屈和亏待自己 ， 总会为他人着想 ， 而忽视了自己 ， 总是在乎他人的感受而委屈自己 。
当我们越是这样的时候 ， 就越会发现 ， 生活真的很痛苦 ， 我们也感受不到一丝的幸福 ， 但若是我们懂得爱自己就不一样了 。
【我们这一生 富养自己的气质，让自己成为一个有学问的人】我们懂得爱自己之后 ， 就会尊重自己的选择 ， 尊重自己的想法 ， 而此时我们会觉得自己很重要 ， 自己的生活很好 ， 一旦我们觉得自己的生活很好 ， 自己很幸福的时候 ， 就会明白 ， 原来人生是不同的 ， 我们可以活得这样幸福 。
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