都说一白遮百丑 ， 一胖毁所有 ， 可见皮肤和身材对颜值的重要性 ， 皮肤作为人体最大的器官 ， 能够给人最直观的第一印象 ， 皮肤暗黄或者是有痘痘的女生 ， 即使衣着收拾得干干净净 ， 也容易给人邋遢感 ， 相反 ， 皮肤好的女生能给人留下较好的第一印象 ， 即使不是特别漂亮的女生 ， 也能给人舒服的印象 。
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现在很多女生越来越多的女生懂得护肤的重要性 ， 但是拼命护肤皮肤却没有多大的改善 ， 其实这可能和你的睡前习惯有关系 ， 睡前习惯不好也会导致你皮肤差很多 。 其实睡前的习惯真的非常重要 ， 良好的习惯才可以让你的皮肤越来越好 ， 但是很多女生却并不知道 。
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1、睡前泡脚
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早睡对皮肤好这是毋庸置疑的 ， 但作为压力大的都市白领 ， 就算能早睡 ， 也经常会有失眠的问题 ， 入睡难成了困扰不少人的难题 ， 睡前泡脚可以促进血液循环 ， 可以有效促进睡眠 。
我自己是有长年泡脚的习惯的 ， 特别是秋冬的时候 ， 因为女生容易手冷脚冷 ， 而我就是其中那类特别冷的人 ， 冬天睡觉的时候脚冷到大半夜都睡不着 ， 自从泡脚后 ， 这个毛病就基本没再出现了 ， 泡得暖乎乎地然后去睡觉真的超级舒服 。
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有些人会在泡脚水里面丢药包啥的 ， 我自己是直接热一点的温水泡 ， 泡到微微出汗就好 ， 有时候还会在泡脚的时候顺便敷张面膜 ， 感觉这个时候吸收特别好 ， 泡完出完汗 ， 皮肤都透亮了 。
记得水温不要太高 ， 泡脚的时间不要太长 ， 泡完隔一会儿就可以睡觉了 ， 一般泡到一半的时候我就直接会有睡意了 ， 泡完晚上睡眠质量明显变好 。
2、充分保湿
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睡前护肤的效果要比白天护肤的效果更好 ， 白天主要是防 ， 防紫外线 ， 防外界污染等 ， 而晚上护肤才是真的护 ， 所有的修复保湿在夜间进行会更加明显有效 。
特别是敏感肌和干性皮肤 ， 夜间的充分保湿更加重要 ， 只有保湿足够了 ， 才能帮助修复角质层 ， 而干性皮肤保湿做足了 ， 皮肤才会透亮 ， 因为皮肤偏干的话 ， 就容易出现暗沉 ， 干纹等各种皮肤问题 ， 这些很多时候只是你保湿没有做好 ， 当你保湿做好的时候 ， 皮肤瞬间也就好起来了 。
3、睡前半小时就远离电子产品
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现在手机基本已经成了现代人无法离开的第六官 ， 很多人睡前都有刷手机的习惯 ， 甚至因为刷手机不知不觉就晚睡了 。
睡前如果看手机容易导致大脑处于兴奋状态 ， 除了不容易进入睡眠状态外 ， 睡眠质量也会受到不小的影响 ， 而一旦睡不好 ， 隔天脸色也容易不好看 。
长期下来 ， 脸色暗沉 ， 皮肤暗淡等问题都会找上门来 ， 最好的办法就是睡前半小时就不要看手机了 ， 可以适当看看书 ， 或者做一些舒缓型的运动 ， 拉伸一下身体 ， 做一些促进睡眠的准备 ， 这样能够更好地保证睡眠质量 。
这三个习惯说难也不难 ， 但是需要你长期坚持 ， 只要坚持下来 ， 你会发现你的皮肤状态越来越好 ， 睡得好 ， 护肤做得好 ， 真的会有容光焕发的感觉 ， 你不妨试一下哟~~~
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