女人爱美的天性自古就有 ， 女子为了自己的形象也都喜欢对镜梳妆 ， 用各种护肤品保养自己 。 其实光靠护肤品化妆品还不够 ， 我们还可以通过合理的饮食来改善不良的身体状况和皮肤状态 ， 来达到维护健康 ， 美化容貌的目的 ， 接下来小编就来给大家分享三款能起到养颜美容功效的食物 。
菠萝是常见的水果 ， 气味芳香怡人 ， 是许多人喜爱的热带水果 。 现在的菠萝售价很便宜 ， 小编在超市里10元就能卖到3个菠萝了 ， 买回家可以生吃 ， 和可以做菜食用 ， 风味尤佳 。 菠萝中富含维生素C和多种矿物质元素 ， 可促进血液循环 ， 防止皮肤干燥 ， 可帮助滋养肌肤 。
菠菜是我们生活中一种非常常见的蔬菜 ， 营养价值丰富 ， 它含有丰富的铁质 ， 具有养血的作用 ， 可以使人气色红润 。 菠菜中所含的膳食纤维还可促进胃肠蠕动 ， 加快大便的排出 ， 对便秘的人来说非常有帮助 。
西葫芦是一种非常好吃的蔬菜 ， 肉质肥厚 ， 皮肤非常薄 。 西葫芦富含水分 ， 有润泽肌肤的作用 。 它还含有丰富的纤维素能调节人体新陈代谢 ， 可促动肠胃蠕动 ， 对排毒、预防便秘有很好的作用 。
【的作用夏天，女性不想皮肤干燥，推荐常食以下食物，滋养肌肤，好处多多】（图片来源于网络）
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