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美国有一名大学教授对1500名65岁以上的长者做过一份问卷调查 。
其中一个问题是：如果再来一次人生 ， 你会想弥补什么遗憾 。
出乎这位教授预料的是 ， 他一再听到的答案是：“要是可以再年轻一次 ， 我不会花那么多时间担心” 。
这个教授总结道：“时间是我们最珍贵的礼物 ， 一味担心那些未来不会发生的事 ， 或是其实自身无法控制的事 ， 是很浪费时间的 。”
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其实 ， 担心那些不会发生的事情不仅浪费时间 ， 而且这个担心还会支配我们的生活 ， 降低我们的幸福感 。
例如“担心错过”就是一个典型的心理陷阱 。
很多人喜欢把微信小红点清零 ， 或刷朋友圈 ， 有的时候是有意识的定时去刷 ， 有的时候其实是无意识的习惯去刷 ， 不管是哪种 ， 他们有这样的一种“担心错过”的假设：
我们担心会在朋友的生活错过什么 ， 或错过社会上的某些大事 ， 我们坚信如果能及时阅读到此类社交信息会增加我们的幸福感 。
因为担心错过 ， 我们不敢让手机离开 ， 只要手机铃声响起或震动 ， 我们就会迫不及待拿起手机来查看是什么信息来了；
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因为担心错过 ， 我们花费了大量的时间在看各种公众号、朋友圈、资讯 。
然而 ， 扪心自问 ， 不刷朋友圈真的会错过什么吗 。
绝大多数时候 ， 担心错过是毫无根据的推理 。
相反 ， 由于我们对错过的恐惧 ， 我们真的在错过此时此刻——没有把时间用在我们想要做的事情上 。
因此 ， 担心的时候 ， 你要这样想 ， 这件事就像以前的那些一样 ， 都会过去 。
你总不能永远在担心 ， 因为这真的会让你感到不幸福 。
【心理陷阱 这个心理陷阱，会让你不幸福】
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