【皱纹哪些成分对皮肤保养起决定性作用】
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对特定活性成分的认识以及天然配方的好处一直是近年来的热门话题 。 从科学的角度出发 ， 我们重新认识一下这些可以影响和促进我们皮肤健康的维生素 。
维生素C
维生素C在皮肤护理中很常见 ， 被认为是保护皮肤免受自由基和刺激胶原蛋白产生的基本成分之一 。建议局部使用维生素C ， 以便可以快速吸收 ， 但作为补充剂服用时 ， 它也有内部益处 。 根据发表在《美国临床营养学杂志》（American Journal of Clinical Nutrition）上的一项研究 ， 较高的维生素C摄入量与较少皱纹的皮肤有关 。 它也被证明可以对抗细胞中的氧化应激 。
维生素A
类视黄醇是皮肤维生素A最常见的形式 。 经常使用视黄醇可以刺激细胞更新 ， 刺激胶原蛋白的产生 ， 减少黑斑 ， 疏通毛孔 。 它是我们皮肤最重要的成分之一 。 维生素A也是一种很重要的皮肤补充剂 ， 这种脂溶性维生素是全身各种系统的正常运作和皮肤自然再生的必需营养素 。
维生素E
维生素E可以保护皮肤免受紫外线的伤害并中和自由基 。 它最好与维生素A和C一起使用 ， 以最大限度地发挥潜在的效果 。 当作为补充剂食用时 ， 维生素E可以帮助胶原蛋白的产生和结构 。
维生素 B5
维生素B5 ， 也称为泛酸 ， 是一种润肤剂 ， 可以帮助治疗自然干燥的皮肤 。 它通常存在于血清 ， 凝胶和面霜中 ， 可以减少瑕疵和刺激 。 当作为补充剂 ， 它可以潜在地促进皮肤屏障功能和抗炎特性 。
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虾青素
这种抗氧化剂在中和自由基方面比维生素C更有效 。 它可以通过增加水合作用水准来改善皮肤弹性和外观 。 使用虾青素作为补充剂可以改善皮肤弹性和光滑度 ，同时减少皮肤皱纹和老年斑.
辅酶Q10
辅酶Q10（CoQ10）是一种脂溶性化合物 ， 使身体自然产生能量 。 我们自身的辅酶Q10会随着年龄的增长而下降 ， 研究表明将其应用于护肤配方中可以改善皮肤细胞中的水准 。 它能够有效减少细纹和皱纹 。 当作为补充剂时对我们全身有很多益处 ， 包括减少氧化应激和脂质过氧化 。 辅酶Q10可以保护线粒体的膜并可自然再生出其他抗氧化剂 ， 如维生素C和E 。
烟酰胺
烟酰胺可以同时对每种皮肤类型都足够温和 。 具有抗炎特性 ， 治疗色素沉着 ， 调节油脂产生 ， 均匀肤色和影响神经酰胺产生 。 当作为补充剂 ， 它被称为维生素B3 ， 可以帮助细胞能量产生和线粒体健康 。
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