夏天多喝这碗羹 ， 让你白到”发光“ ， 化妆品都省了 ， 素颜也美美的
夏天喝这碗汤可以让你变白“发光” ， 节省化妆品 ， 拥有一张美丽的素面
在夏天 ， 许多女孩最害怕的是被晒黑 。 每次出门 ， 你都必须“全副武装” ， 但即便如此 ， 许多人还是被晒黑了 。 为了防止大家被晒伤 ， 小编今天给大家带来了一款“天然防晒霜” ， 它比防晒霜更有效 ， 因为它是纯天然的 。 使用食物补充剂可以从根本上改善你的皮肤状况 。 我的意思是“天然防晒霜” ， 即紫色土豆银耳汤 。
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紫色土豆富含维生素C和花青素 ， 两者都具有抗氧化作用 。 维生素C可以使我们的皮肤更加湿润 ， 花青素可以帮助人体防止紫外线辐射 ， 降低胶原蛋白蛋白酶的活性 。 这样 ， 我们的皮肤中会有更多的胶原蛋白 ， 皮肤自然会变得更白更嫩 。 加上营养丰富的银耳 ， 可以说是女性最好的“护肤品” 。 尤其是在夏天 ， 你必须经常吃它 ， 使你变白“发光” 。 你不需要防晒霜和化妆品 ， 你素净的脸也很美 。
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今天 ， 让我们分享紫色土豆银耳汤的做法 。 这种做法非常简单 。 外观好 ， 口感好 ， 美白嫩肤 。 别错过了 。 让我们一起来看看这个练习 。 夏天喝这碗汤 ， 可以让你白皙“发光” ， 节省化妆品 ， 拥有一张美丽的素面 。
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[紫色土豆银耳汤]
配料：紫薯、银耳、冰糖、水 。 练习步骤：
第一步：准备好所有原料 ， 预先将银耳浸泡在冷水中 ， 取出黄根 ， 撕成小花备用；紫色土豆去皮洗净 ， 切成小块 。
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第二步：先将银耳丝放入锅中 ， 加入适量水煮沸 ， 用大火煮沸 ， 转中火继续煮约半小时 ， 煮至银耳开始产生胶 ， 然后加入紫薯片一起煮 。
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第三步：继续煮 ， 直到紫薯成熟 ， 汤变浓 。 加入适量的冰糖 ， 煮至冰糖融化 。 然后把火关掉 ， 从锅里拿出来 。
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【夏天夏天多喝这碗羹，让你白到”发光“，化妆品都省了，素颜也美美的】女性在夏天必须喝这碗紫色土豆和银耳汤来美白皮肤 ， 让你白皙到“闪亮” 。 让我们快点试试 。 以上就是小编今天分享的全部内容 。 如果你喜欢小编的文章 ， 记得关注、评论、分享并喜欢它们 。 一些美味的食物和相关信息将每天更新并与您分享！
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