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对于女人来说 ， 维持漂亮美丽是头等大事 。 谁也不想早早衰老 ， 年纪轻轻就变成黄脸婆 。
为此 ， 很多女人将大量精力投入到维持年轻漂亮上 。 然而 ， 很多人不懂的是 ， 年轻漂亮和身体健康一样 ， 是要从内而外的 。
生活中 ， 许多生活习惯都会给女人带来影响 ， 加速女人的衰老 ， 一定要注意避免 。
女人爱做4件事 ， 往往又老又丑 ， 尽早改了吧1、动不动就托腮
盯着电脑看很长一段时间 ， 就会逐渐忍不住脸颊 ， 或者在想什么的时候 ， 下意识地就把手托在脸上 。
因为重心被压在一边 ， 这样的拉皮会导致皱纹等 ， 皱纹就是这么来的！
【衰老 女人爱做4件事，往往又老又丑，尽早改了吧，多改掉一个也好】
2、坐着喜欢翘脚
不能端端正正地坐着 ， 无论左脚还是右脚翘起 ， 都会使骨骼变形 。
此外 ， 多余的脂肪会积聚在大腿、脚跟和腰部 ， 并压缩腿部的神经和血液循环 。 废角质也会产生积聚 。
3、过度减肥
减肥不当会毁容 ， 这是专业医生的专业看法 ， 只可惜那些执着于减肥的女性未必听得进去 。
大多数女性减肥是通过节食和服用减肥药来进行的 ， 过度节食意味着放弃健康 ， 服用减肥药更是将健康与容貌一同交付给最廉价、也最不安全的药片 。
长期过度节食不但会造成营养缺乏 ， 而且会使皮肤松弛 ， 失去光泽 ， 容颜憔悴 ， 头发枯黄 ， 这些都会导致女性为了减肥而丢掉容颜 。
4、过度使用化妆品
化妆品含有多种化学成分 ， 过度使用化妆品会适得其反 ， 不但无益于美丽 ， 还可能损害皮肤和容貌 ， 因为任何化学品摄入过量 ， 就一定会产生负面影响 。
化妆品大多含有铅、汞等化学物质 ， 这些东西对身体健康和皮肤的负面影响众所周知 ， 所以热衷于化妆也不好 。
女人要年轻漂亮 ， 要多吃蔬果！
新鲜果蔬中含丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E 。 胡萝卜素是抗衰老的最佳元素 ， 能保持人体组织或器官外层组织的健康 。
而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化 ， 让青春容颜常驻 。
此外 ， 这些富含膳食纤维的新鲜果蔬还能促进肠道的健康 ， 帮助排出体内毒素 ， 进而也起到延缓衰老的作用 。
比如说柠檬 ， 它含有维生素B1、维生素B2、维生素C 等多种营养成分 。 此外 ， 还含有丰富的有机酸、柠檬酸 ， 具有很强的抗氧化作用 ， 对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效 。
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