节食减肥为什么不能节食减肥？这5个要点帮你提高身体的代谢，轻松瘦下来( 二 ) 节食减肥

第五个要点：让自己早睡，好好的睡觉比什么都重要
据科学研究表明，经常早睡以及睡足够多的人减肥速度要比熬夜晚睡的人快一倍，而且减肥成功后还可以多瘦下来4-5斤。因为早睡本身就有助于身体代谢的体能，而且还可以帮助身体养成易瘦体质，再者，身体能够得到充足的休息时间，身体能够充满精力和活力，从而让身体运转的速度加倍，这样减肥效果更好，速度更快，可以更轻松地瘦下来了。

这几个懒人减肥方法，可以让你更快地瘦下来，坚持做到这5个要点还可以帮你养成易瘦体质，不用担心身材发胖。