夏天三伏天,女人常吃这道“天然褪黑素”,美白又祛斑,美到人人夸!( 二 )


夏天三伏天,女人常吃这道“天然褪黑素”,美白又祛斑,美到人人夸!
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烧开一锅水 , 将白玉菇倒入锅中汆烫至微微变软 , 捞出来沥干备用 。
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2个鸡蛋打入碗中 , 加入适量料酒和少许盐打匀后放入油锅中成型后快速划散 , 盛出 。
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锅中倒入适量油 , 烧至五成热后 , 把切好的丝瓜放入锅中 , 大火煸炒一分钟 , 丝瓜块微微变软 , 加入盐 , 翻炒均匀 。
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加入没过丝瓜的水 , 再把焯过水的白玉菇一起放入锅中 , 盖上锅盖将丝瓜煮至软熟 。
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把炒好的鸡蛋放入锅中 , 一起翻炒均匀后即可熄火 。 清淡鲜美 , 清热又解暑的菌菇鸡蛋丝瓜汤就可以出锅啦 。
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丝瓜皮等要下锅前再刨去 , 老早把皮去掉的话容易氧化变黑 , 丝瓜块可以切得稍微小块点 , 更容易入味哦 。
鸡蛋建议先炒好再放入 , 如果嫌麻烦也可以把蛋液直接淋入锅中 , 但是没有先煎做出来好看哦 。
菌类食材一般都需要焯水 , 一来可以去掉异味 , 煮出来味道更香浓 , 二来可以去掉上面的细菌和一些细微的毒素 。
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