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季节交替 ， 气温反复波动会使皮肤屏障变得脆弱无比；那究竟咋护肤呢？记住这句话姐妹们：精简护肤步骤 ， 强化保湿 ， 修护屏障 ， 提升免疫力！
1.油性皮肤：选择含有氨基酸等温和成分的洗面奶 ， 一天洗脸1~2次；
2.干性皮肤：皮肤较为干燥紧绷可以只用清水洗脸 ， 一天1~2次；
3.洗脸水不能太冷 ， 也不建议用冷热水交替洗脸来收缩毛孔；太热的水洗脸不能舒张毛孔 ， 还会导致毛细血管扩张；
4.不防水的防晒产品可以直接用洗面奶洗掉 ， 防水的防晒产品则需要额外卸除；
5.一般沐浴时间控制在10分钟左右 ， 洗澡水温以皮肤体温为准 ， 夏天可以低于体温 ， 冬天略高于体温；
6.秋冬季气候寒冷干燥 ， 皮肤也容易干燥、皲裂 ， 做好保湿可以让皮肤光亮滋润、恢复皮肤屏障、延缓皮肤衰老等；
7.油性皮肤同样要做好保湿 ， 否则水分流失过多 ， 皮肤会又干又油；油性皮肤或易患痤疮的患者可以选择保湿力度合适且不油腻的水、乳 。 干性皮肤选择保湿滋润且封闭更好的乳、霜等；
8.“补水”或许是个伪概念 ， 事实上皮肤并不能有效地补水 ， 我们需要的是保湿 ， 把皮肤里的水分留住即可；
9.气候干燥 ， 不要天天敷面膜、喷喷雾 ， 否则会导致皮肤过度水合 ， 加重屏障受损；
【防晒 关于极简护肤的16条建议，愿你越早知道越好！】10.唇部干燥脱皮不要舔 ， 日常可以多涂点唇膏；
11.保湿产品成分可以选择甘油、透明质酸等吸湿剂 ， 凡士林、霍霍巴油、乳木果油等封闭剂 ， 神经酰胺、胆固醇以及尿素等角质调节剂；
12.涂抹保湿产品不要独宠脸部 ， 脖子、上肢、下肢等部位也要使用 ， 尤其是皮脂腺少的部位；
13.对于皮肤比较干燥、起皮的患者 ， 也可去医院皮肤科进行舒敏导入治疗 。 舒敏导入可修复皮肤屏障功能 ， 刺激皮肤胶原蛋白新生 ， 增强皮肤对外界刺激的耐受性 ， 从而达到舒敏的效果；
14.春夏秋冬晴天雨天人间四月天 ， 紫外线它都在 。 下雨和下雪天也要注意防晒 ， 因为上有太阳照射的紫外线 ， 下有雪地反射的紫外线 ， 360度环绕你；冬季是UVA为主 ， 能穿透真皮层 ， 比UVB更能深入皮肤 ， 更容易使皮肤晒黑 ， 引起皮肤光老化甚至皮肤癌；
15.嘴巴也需要防晒 ， 可以选择有效防晒的唇膏、口红、口罩等；
16.冬天防晒和夏天防晒没有区别 ， 还是物理化学防晒两手抓 。 化学防晒包括防晒霜、防晒乳和防晒喷雾等；物理防晒包括防晒伞、帽子、口罩、太阳镜等；
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