小龙虾|那些年，被减肥人群错过的小龙虾
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【小龙虾|那些年，被减肥人群错过的小龙虾】
夏季到了 ， 很多人是不是开始享受安逸的夜市生活呢？有一种称为夜市小霸王的美食 ， 俘虏着一群夜市族的胃 ， 但是减肥族却对它望而却步 ， 这是为什么？因为大多数减肥人群认为小龙虾十分油腻 ， 吃了会长胖 。
事实真的是这样吗？我们不妨来仔细了解一下 。 小龙虾的含钙量很高 。 相比之下 ， 热量相对也极低 ， 一只小龙虾在4克左右 ， 一般100克龙虾约20只 ， 含有的热量大概在100卡左右 ， 仅相当于半杯牛奶 ， 而且还含有丰富的蛋白质 ， 含量约为14.8克 ， 可以补充人体所需要的优质蛋白和必需氨基酸 ， 属于一种高蛋白 ， 低脂肪的食物 ， 可以说是减肥的佳品 。
这对于减肥人群来说是不是一个好消息呢？其实 ， 在减肥期间有很多肉类都是可以吃的 ， 也是人体蛋白质的主要来源之一 。 而且减肥不仅仅是通过吃什么和不吃什么就能决定的 ， 更多的是运动、自律和科学的减肥方法 。
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