有没有姐妹和我一样减肥期间 ， 总有几天疯狂想吃重口味食物 。 不能吃辣条、火锅、螺蛳粉的日子 ， 那就吃点香辣魔芋丝解解馋吧 。
魔芋是一种植物 ， 含有丰富的膳食纤维 ， 几乎没有热量 ， 饱腹感很强 。 香辣魔芋丝的热量极低 ， 多吃几袋也不用担心长胖 ， 口感完全不输辣条 。 香辣脆爽 ， 口感嫩滑 ， 咯吱咯吱的有嚼劲 。
虽然魔芋丝味道好热量低 ， 但减肥期间不可当主食 ， 其营养物质含量不够全面 ， 长期单一食用会造成营养摄入不均衡 。
5、六点零薏湿糕
健康减肥 ， 一定要找到适合自己的方式 。 俗话说“喝凉水都会胖”的人 ， 就是体内湿气过重 。 要减肥 ， 就要先除湿 。
体内湿气重就会造成水汽和有害物质在体内积攒 ， 身体代谢过慢形成恶性循环 ， 从而越来越胖 。 除湿最稳妥易行的方式就是食疗 ， 我给大家找到了这款六点零薏湿糕 。
有祛湿“黄金搭档”赤小豆和薏米为主料 ， 加入红豆、黑豆和黑芝麻辅助除湿 。 搭配健脾养胃的山药、芡实和茯苓等 ， 除湿和健脾同时进行 ， 效果更好 。 这些食材经过精细研磨后 ， 采用传统工艺制成糕点 。
全谷物制作营养全面 ， 糕体含有丰富的膳食纤维 ， 促进肠胃蠕动和消化 。 每天吃几块 ， 减少身体里的湿气堆积 ， 打通体内通道 ， 减肥自然就更轻松 ， 还能让皮肤更加透亮有光泽 。
今天减肥期间的零食分享就到这里了 ， 减肥并不等于节食 。 只要吃的对 ， 就能越吃越瘦 ， 希望大家都能拥有自己满意的身材 。
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